人體身高有兩個(gè)突然增長(zhǎng)的時(shí)期，一個(gè)是從出生到出生的第一年，身長(zhǎng)增加20~25厘米，第二年身高增加10厘米，增長(zhǎng)速度急劇下降，保持每年5~6厘米的相對(duì)增長(zhǎng)均衡增長(zhǎng)。第二個(gè)時(shí)期是青春期，女孩通常從9~11歲開(kāi)始，男孩則是11~13歲后開(kāi)始。所以男孩有兩個(gè)生長(zhǎng)的關(guān)鍵期。
一、男生怎樣能夠快速長(zhǎng)高
1、把握青春期的快速發(fā)展期，保證飲食均衡和充足，包括蛋白質(zhì)、碳水化合物和維生素、肉類、雞蛋、牛奶、魚(yú)類、蔬菜、水果要均衡和充足的攝入。
2、要保證良好的睡眠，雖然課堂和學(xué)習(xí)壓力很大，也要保證良好充足的睡眠。睡眠是生長(zhǎng)激素分泌的高峰期，良好的睡眠帶來(lái)快速生長(zhǎng)的激素基礎(chǔ)。
3、堅(jiān)持適度的體育鍛煉，即伸展和跳躍。這些運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)肌腱、骨骼、韌帶和關(guān)節(jié)囊的生長(zhǎng)。
二、如何判斷男孩停止長(zhǎng)高
1、去醫(yī)院拍X光片，看腕骨骨骺是否閉合；骨骺閉合，男孩可能停止生長(zhǎng)。
2、進(jìn)入青春期前，身高在緩慢增長(zhǎng)，每年5~6厘米。進(jìn)入青春期時(shí)，孩子的身高突然加快，在青春期，10~18歲之間，年身高增長(zhǎng)速度比之前快。
3、特別是初中三年，有時(shí)每年超過(guò)10厘米；這個(gè)高峰期過(guò)后，年身高增長(zhǎng)逐漸放緩，從10厘米降到5~6厘米，到3~4厘米，最后到每年1~2厘米。
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如何快速長(zhǎng)高
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如何長(zhǎng)高
進(jìn)入青春期之后，身高發(fā)育的高峰就會(huì)過(guò)去，腿骨兩端的生長(zhǎng)板開(kāi)始變硬，長(zhǎng)高速度也大大降低，每年身高在1-2厘米之間增加。因此要想掌握長(zhǎng)高的秘訣，要選用正確的方法來(lái)進(jìn)行鍛煉，使得自己的體質(zhì)越來(lái)越好，讓身體伸... 詳細(xì)»
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春季如何長(zhǎng)高
無(wú)論是男女，個(gè)子高了總是占有一定的優(yōu)勢(shì)。要想讓孩子能夠長(zhǎng)高，也有很多的方法，尤其是春季的時(shí)候，非常的重要。春季人體新陳代謝旺盛，血液循環(huán)加快，呼吸消化功能加強(qiáng)，內(nèi)分泌激素尤其是生長(zhǎng)激素分泌增多，為正處... 詳細(xì)»
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長(zhǎng)高的季節(jié)
人體的生長(zhǎng)速度在一年中并不相同，在春季長(zhǎng)得最快，尤其是在五月份，平均達(dá)到7.3毫米；其次是6～10月份，平均有6.3毫米。一個(gè)人的生長(zhǎng)速度除了與種族、遺傳因素、內(nèi)分泌和生活習(xí)慣因素等影響外，它還與營(yíng)養(yǎng)... 詳細(xì)»
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如何快速長(zhǎng)高
人的身高一部分又父母親所遺傳的基因所決定，但又會(huì)收到外界因素的影響，如可通過(guò)運(yùn)動(dòng)來(lái)助力身高快速增長(zhǎng)，或者通過(guò)飲食或藥物的攝入來(lái)改善。由于運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)人的新陳代謝，促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，所攝入的飲食也會(huì)吸收得... 詳細(xì)»
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22歲怎么長(zhǎng)高
身高的決定因素主要是基因以及后天的環(huán)境因素影響的。除了遺傳因素不可以改變之外，后天的因素也是決定因素之一。運(yùn)動(dòng)、睡眠、、營(yíng)養(yǎng)狀況、疾病都是不可以忽視掉的因素。保證充足睡眠、補(bǔ)充微量元素、預(yù)防早熟和補(bǔ)充... 詳細(xì)»
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