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閆振文 副主任醫(yī)師 副教授 中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院 神經(jīng)科
好困又睡不著可能與以下因素有關(guān)。
-生物鐘紊亂：如果經(jīng)常熬夜、作息不規(guī)律，可能會導(dǎo)致生物鐘紊亂，從而影響睡眠質(zhì)量，出現(xiàn)好困又睡不著的情況。
-心理因素：壓力過大、焦慮、抑郁等心理因素可能會導(dǎo)致大腦處于興奮狀態(tài)，難以入睡。
-環(huán)境因素：環(huán)境過于嘈雜、光線過亮、溫度不適等都可能影響睡眠。
-飲食因素：晚餐吃得過飽、睡前喝咖啡或濃茶等都可能導(dǎo)致好困又睡不著。
-疾病因素：某些疾病，如甲狀腺功能亢進(jìn)、抑郁癥、焦慮癥等，也可能導(dǎo)致睡眠問題。
-藥物因素：某些藥物，如咖啡因、茶堿、某些降壓藥等，可能會影響睡眠。
如果睡眠問題持續(xù)存在或嚴(yán)重影響生活質(zhì)量，建議咨詢醫(yī)生或?qū)I(yè)的睡眠專家，以獲得更詳細(xì)的建議和治療方案。
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