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劉赟 副主任醫(yī)師 廣州醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院 臨床心理科
容易疲勞、注意力難以集中、頭腦不清醒（像做夢）可能是由多種原因引起的，以下是一些常見的因素：
1.睡眠不足或質量差：睡眠對于身體和大腦的恢復至關重要。如果睡眠不足或睡眠質量差，會導致疲勞、注意力不集中和頭腦不清醒。
2.壓力和焦慮：長期的壓力和焦慮會導致身體和心理的疲勞，影響注意力和思維能力。
3.營養(yǎng)不良：缺乏某些營養(yǎng)素，如維生素B12、鐵、鋅等，可能會影響大腦的功能，導致疲勞和注意力不集中。
4.缺乏運動：缺乏身體活動會導致血液循環(huán)不暢，影響大腦的氧氣供應，從而導致疲勞和注意力不集中。
5.慢性疾?。耗承┞约膊。缲氀?、甲狀腺問題、糖尿病等，可能會導致疲勞和其他癥狀。
6.藥物副作用：某些藥物可能會導致疲勞、注意力不集中等副作用。
7.環(huán)境因素：環(huán)境因素，如噪音、光線不足、溫度不適等，可能會影響注意力和思維能力。
如果癥狀持續(xù)存在或嚴重影響生活質量，建議咨詢醫(yī)生進行進一步的評估和治療。醫(yī)生可能會進行身體檢查、實驗室檢查或其他評估，以確定具體的原因，并制定相應的治療計劃。
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如何區(qū)分眼疲勞和腦疲勞
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