-
-
王帥 副主任醫(yī)師 鄭州大學(xué)第一附屬醫(yī)院 眼科
當(dāng)眼睛出現(xiàn)干澀、疲勞、視力模糊等問題時，可以采取以下措施進(jìn)行緩解：
1.保持良好的用眼習(xí)慣：長時間使用電子設(shè)備時，應(yīng)每隔一段時間休息一下眼睛，向遠(yuǎn)處眺望或閉目養(yǎng)神。閱讀時應(yīng)保持正確的姿勢和距離，避免在光線不足或過強(qiáng)的環(huán)境下閱讀。
2.多眨眼：眨眼可以幫助眼睛保持濕潤，減少眼睛干澀、疲勞的發(fā)生。建議每小時眨眼20次以上。
3.使用人工淚液：人工淚液可以緩解眼睛干澀、疲勞的癥狀，是一種比較安全有效的方法。但需要注意的是，人工淚液應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用，避免濫用。
4.眼部按摩：眼部按摩可以促進(jìn)眼部血液循環(huán)，緩解眼睛疲勞?？梢杂檬种篙p輕按摩眼周的穴位，如太陽穴、睛明穴等。
5.保持充足的睡眠：睡眠不足會導(dǎo)致眼睛疲勞、干澀等問題，因此保持充足的睡眠對于眼睛健康非常重要。建議每天保證7-8小時的睡眠時間。
6.飲食調(diào)理：飲食對于眼睛健康也非常重要。建議多吃一些富含維生素A、C、E和鋅等營養(yǎng)物質(zhì)的食物，如胡蘿卜、菠菜、西紅柿、柑橘、牛奶、核桃等。
7.就醫(yī)治療：如果眼睛干澀、疲勞、視力模糊等癥狀持續(xù)時間較長，或者伴有其他不適癥狀，如眼睛疼痛、紅腫、分泌物增多等，應(yīng)及時就醫(yī)治療，以排除眼部疾病的可能。
平時也應(yīng)該注意預(yù)防眼睛疾病的發(fā)生，如定期進(jìn)行眼部檢查、避免長時間使用電子設(shè)備、保持良好的用眼習(xí)慣等。
-
-
山西省眼科醫(yī)院 眼底病科
擅長：對葡萄膜炎、眼底...
-
-
山西省眼科醫(yī)院 眼底病科
擅長：擅長常見及疑難神...
-
-
山西省眼科醫(yī)院 眼底病科
擅長：擅長視網(wǎng)膜血管病...
-
-
遂寧市中醫(yī)院 眼科
擅長：擅長眼表療病、白...
-
-
山東省婦幼保健院 眼科
擅長：翼狀胬肉、青光眼...
-
-
山東省婦幼保健院 眼科
擅長：各種眼科常見病、...
-
-
山東省婦幼保健院 眼科
擅長：新生兒淚囊炎、急...
-
-
遂寧市中醫(yī)院 眼科
擅長：擅長白內(nèi)障、青光...
-
-
中國人民解放軍聯(lián)勤保障部隊(duì)第九六七醫(yī)院 眼科
擅長：中西醫(yī)治療各種眼...
-
-
遂寧市中醫(yī)院 眼科
擅長：擅長眼科常見疾病...
-
-
大同煤礦集團(tuán)有限責(zé)任公司總醫(yī)院 眼科
擅長：眼科常見疾病的診...
-
-
佛山市南海區(qū)婦幼保健院 產(chǎn)科
擅長：擅長產(chǎn)科高危妊娠...
-
-
高賓 鶴崗市人民醫(yī)... 普通內(nèi)科
職場疲勞
-
-
濟(jì)寧市中醫(yī)院
普內(nèi)科
扭轉(zhuǎn)疲勞
-
-
王廷科 江漢油田總醫(yī)... 中醫(yī)科
疲勞定義
-
-
王相立 朝陽市中心醫(yī)... 急診內(nèi)科
疲勞用藥
-
-
疲勞特征
出現(xiàn)疲勞乏力的特征，考慮有以下幾種可能。首先我們要關(guān)注睡眠質(zhì)量，如果平時工作壓力大，精神緊張，反復(fù)睡眠時間不足，可以出現(xiàn)神經(jīng)衰弱，精神萎靡，疲勞乏力等。一般經(jīng)過調(diào)整作息時間，充分休息后癥狀可以緩解。另... 詳細(xì)»
-
-
如何區(qū)分眼疲勞和腦疲勞
眼疲勞和腦疲勞是兩種不同的狀況，可以通過以下幾個方面來區(qū)分：1.癥狀表現(xiàn)：眼疲勞主要表現(xiàn)為眼睛干澀、疼痛、癢感、模糊視覺、眼睛紅腫等；腦疲勞則表現(xiàn)為頭痛、失眠、注意力不集中、思維遲緩、精力不集中等。2... 詳細(xì)»
-
-
乙肝很疲勞
乙肝患者出現(xiàn)乏力的癥狀需要注意檢查肝功能，如果肝功能有明顯的損害需要及時的給予保肝、降酶等處理，等肝功能改善以后乏力癥狀也會好轉(zhuǎn)的。另外乙肝患者還需要定期的檢查，需要注意一小部分患者可能會進(jìn)展到肝硬化... 詳細(xì)»
公眾號
頭條號
百家號