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王帥 副主任醫(yī)師 鄭州大學(xué)第一附屬醫(yī)院 眼科
眼睛干澀疲勞、眼淚少發(fā)、發(fā)黏、有皺褶是眼睛常見的不適癥狀，可能是眼部干燥綜合征的表現(xiàn)。
眼部干燥綜合征是眼睛表面干燥的一種疾病，主要是由于淚液分泌不足或淚液質(zhì)量不佳導(dǎo)致。淚液具有潤滑、抗菌和濾光等重要功能，當(dāng)淚液分泌不足或質(zhì)量不佳時，眼睛會出現(xiàn)干澀、發(fā)紅、疲勞、視力模糊等癥狀。
除了淚液分泌不足，眼部干燥綜合征還可能與長時間使用電子設(shè)備、干燥的環(huán)境、長期接觸空調(diào)等因素有關(guān)。這些因素會加速眼部水分蒸發(fā)，導(dǎo)致眼部干燥。
預(yù)防和緩解眼部干燥綜合征，可以從以下幾個方面入手：
1.眨眼頻率：長時間盯著電子設(shè)備屏幕容易導(dǎo)致眨眼次數(shù)減少，造成眼淚蒸發(fā)速度加快。因此，建議每隔一段時間就閉上眼睛，或者遠(yuǎn)眺一會兒，適當(dāng)調(diào)整眼睛的休息時間。
2.保持空氣濕潤：在干燥的環(huán)境中，可以使用加濕器或者噴霧器來增加空氣濕度，幫助眼睛更好地保持水分。
3.視力保護(hù)：長期使用電子設(shè)備時，可以適當(dāng)調(diào)整屏幕亮度，避免在光線昏暗或者光線過強(qiáng)的環(huán)境中使用設(shè)備，以減少對眼睛的刺激。
4.飲食調(diào)理：增加攝取富含維生素A、C和E的食物，這些維生素有助于眼部水分的保持和眼睛的健康。
5.注意保濕眼藥水：在眼睛干澀的情況下，可以使用適當(dāng)?shù)谋裱鬯幩窝?，補(bǔ)充眼部水分。
總之，在日常生活中注意保護(hù)眼睛，保持眼部水分的平衡，有助于預(yù)防和緩解眼部干燥綜合征，保持眼睛的健康和舒適。如果出現(xiàn)眼睛干澀、疼痛等癥狀，建議及時就醫(yī)，接受眼科醫(yī)生的診斷和治療。
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