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劉赟 副主任醫(yī)師 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 臨床心理科
抑郁癥患者做運動通常是有益的。運動對抑郁癥患者有以下好處：
1.緩解癥狀：運動可以促使大腦分泌內(nèi)啡肽，這是一種天然的止痛劑和抗壓激素，能夠改善情緒，減輕抑郁癥狀。
2.提高自信：完成運動目標(biāo)或挑戰(zhàn)可以增強患者的自信心和自尊心，改善自我形象。
3.改善睡眠：適當(dāng)?shù)倪\動可以幫助患者調(diào)整生物鐘，改善睡眠質(zhì)量，緩解疲勞和焦慮。
4.增加社交互動：參加運動活動可以提供與他人互動的機會，減少孤獨感和社交隔離。
5.釋放壓力：運動是一種有效的減壓方式，有助于患者應(yīng)對生活中的壓力和挑戰(zhàn)。
總之，運動可以作為抑郁癥治療的輔助手段，但不能替代專業(yè)的醫(yī)療治療。抑郁癥患者應(yīng)該在醫(yī)生的指導(dǎo)下，結(jié)合藥物治療和心理治療，制定適合自己的運動計劃。
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抑郁癥運動可以嗎
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