-
-
王帥 副主任醫(yī)師 鄭州大學(xué)第一附屬醫(yī)院 眼科
眼睛干澀疲勞是一種常見的眼部問題，通常是由于長(zhǎng)時(shí)間使用電子設(shè)備、閱讀、開車或在干燥的環(huán)境中工作等引起的。以下是一些緩解眼睛干澀疲勞的方法：
1.眨眼：頻繁地眨眼可以幫助眼睛保持濕潤(rùn)，并防止眼睛表面的水分蒸發(fā)過(guò)快。
2.休息：每隔一段時(shí)間，讓眼睛遠(yuǎn)離電子設(shè)備或其他刺激物，休息5-10分鐘?？梢蚤]上眼睛，或者看向遠(yuǎn)處，讓眼睛得到放松。
3.保持室內(nèi)濕度：在干燥的季節(jié)或環(huán)境中，可以使用加濕器來(lái)增加室內(nèi)的濕度，以減少眼睛的干燥感。
4.調(diào)整屏幕亮度：將電子設(shè)備的屏幕亮度調(diào)整到適合自己的亮度，以減少對(duì)眼睛的刺激。
5.保持正確的用眼姿勢(shì)：保持正確的用眼姿勢(shì)，即眼睛與屏幕的距離、角度和高度，以減少眼睛的疲勞感。
6.飲食調(diào)整：多吃一些富含維生素A、C和E的食物，如胡蘿卜、南瓜、橙子、杏仁等，有助于保護(hù)眼睛健康。
7.使用人工淚液：如果眼睛干澀疲勞嚴(yán)重，可以使用人工淚液來(lái)緩解癥狀。但需要注意的是，人工淚液只能暫時(shí)緩解癥狀，不能長(zhǎng)期使用。
總之，緩解眼睛干澀疲勞的方法有很多種，可以根據(jù)自己的情況選擇適合自己的方法。同時(shí)，也需要注意保護(hù)眼睛，避免長(zhǎng)時(shí)間使用電子設(shè)備或在不良的環(huán)境中工作。
-
-
廣西壯族自治區(qū)工人醫(yī)院 眼科
擅長(zhǎng)：對(duì)白內(nèi)障、青光眼...
-
-
本溪市金山醫(yī)院 眼科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)白內(nèi)障、青光...
-
-
北京市肛腸醫(yī)院 眼科
擅長(zhǎng)：對(duì)眼瞼病、淚道病...
-
-
南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院增城分院 內(nèi)分泌科
擅長(zhǎng)：糖尿病，甲亢,高...
-
-
福建省婦幼保健院 產(chǎn)科
擅長(zhǎng)：對(duì)雙胎妊娠、妊娠...
-
-
福建省婦幼保健院 兒科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)兒科腎臟病、...
-
-
福建省婦幼保健院 產(chǎn)科
擅長(zhǎng)：從事婦產(chǎn)科臨床工...
-
-
福建省婦幼保健院 產(chǎn)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)產(chǎn)科圍產(chǎn)期保...
-
-
福建省婦幼保健院 兒科
擅長(zhǎng)：長(zhǎng)期從事兒科臨床...
-
-
福建省婦幼保健院 兒童保健科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)專業(yè)：兒童保...
-
-
福建省婦幼保健院 兒童保健科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)齲病、義齒修...
-
-
福建省婦幼保健院 生殖健康中心
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)生殖內(nèi)分泌疾...
-
-
高賓 鶴崗市人民醫(yī)... 普通內(nèi)科
職場(chǎng)疲勞
-
-
濟(jì)寧市中醫(yī)院
普內(nèi)科
扭轉(zhuǎn)疲勞
-
-
王廷科 江漢油田總醫(yī)... 中醫(yī)科
疲勞定義
-
-
王相立 朝陽(yáng)市中心醫(yī)... 急診內(nèi)科
疲勞用藥
-
-
疲勞特征
出現(xiàn)疲勞乏力的特征，考慮有以下幾種可能。首先我們要關(guān)注睡眠質(zhì)量，如果平時(shí)工作壓力大，精神緊張，反復(fù)睡眠時(shí)間不足，可以出現(xiàn)神經(jīng)衰弱，精神萎靡，疲勞乏力等。一般經(jīng)過(guò)調(diào)整作息時(shí)間，充分休息后癥狀可以緩解。另... 詳細(xì)»
-
-
如何區(qū)分眼疲勞和腦疲勞
眼疲勞和腦疲勞是兩種不同的狀況，可以通過(guò)以下幾個(gè)方面來(lái)區(qū)分：1.癥狀表現(xiàn)：眼疲勞主要表現(xiàn)為眼睛干澀、疼痛、癢感、模糊視覺、眼睛紅腫等；腦疲勞則表現(xiàn)為頭痛、失眠、注意力不集中、思維遲緩、精力不集中等。2... 詳細(xì)»
-
-
乙肝很疲勞
乙肝患者出現(xiàn)乏力的癥狀需要注意檢查肝功能，如果肝功能有明顯的損害需要及時(shí)的給予保肝、降酶等處理，等肝功能改善以后乏力癥狀也會(huì)好轉(zhuǎn)的。另外乙肝患者還需要定期的檢查，需要注意一小部分患者可能會(huì)進(jìn)展到肝硬化... 詳細(xì)»
-
-
什么抗疲勞
吃一些高能量的肉類能夠抗疲勞，例如吃一些牛肉、羊肉、驢肉都有很高的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，補(bǔ)充身體能量。尤其是干重體力的工人，可以多吃一些肉類，能夠保持身體精力；也可以喝一些補(bǔ)充能量的飲料，但是不要長(zhǎng)期的喝，偶爾的... 詳細(xì)»
-
-
過(guò)度眼疲勞
其實(shí)現(xiàn)在人們的生活節(jié)奏都非常的快速，而且經(jīng)常會(huì)長(zhǎng)時(shí)間的看手機(jī)，電腦，主要是手機(jī)電腦現(xiàn)在應(yīng)用非常的廣泛，在改變我們生活方式的同時(shí)，也容易出現(xiàn)眼睛的疲勞，這種情況下最好進(jìn)行眼睛的熱敷，可以適當(dāng)用一下緩解眼... 詳細(xì)»
公眾號(hào)
頭條號(hào)
百家號(hào)