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王帥 副主任醫(yī)師 鄭州大學第一附屬醫(yī)院 眼科
最近兩個月看手機總是眼睛很疲勞，可能是由以下原因引起的。
1.用眼過度
長時間盯著手機屏幕會導致眼睛眨眼次數(shù)減少，淚液分泌不足，眼睛表面的水分蒸發(fā)過快，從而引起眼睛疲勞、干澀、疼痛等癥狀。
2.屏幕亮度和色溫不合適
手機屏幕的亮度和色溫如果不合適，也會對眼睛造成傷害。過亮或過暗的屏幕會使眼睛疲勞，過亮的屏幕還會刺激眼睛，引起眼睛疼痛、流淚等癥狀。色溫過高或過低的屏幕會使眼睛感到不適，容易引起眼睛疲勞。
3.手機距離和角度不合適
看手機時，如果手機距離眼睛過近或角度不合適，會使眼睛肌肉過度緊張，從而引起眼睛疲勞、疼痛等癥狀。
4.缺乏戶外活動
現(xiàn)代人的生活方式大多是室內(nèi)工作和室內(nèi)娛樂，缺乏戶外活動。缺乏戶外活動會使眼睛得不到足夠的自然光線和遠眺，從而影響眼睛的發(fā)育和健康，容易引起眼睛疲勞、近視等問題。
5.眼睛疾病
如果眼睛本身存在疾病，如干眼癥、結膜炎、角膜炎等，看手機時也會出現(xiàn)眼睛疲勞的癥狀。
總之，長時間看手機會對眼睛造成傷害，導致眼睛疲勞。為了保護眼睛的健康，應該控制用眼時間，調(diào)整屏幕亮度和色溫，保持正確的手機距離和角度，多進行戶外活動，注意眼睛衛(wèi)生，定期進行眼部檢查。如果眼睛疲勞癥狀嚴重，應該及時就醫(yī)，接受專業(yè)的治療。
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