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楊梓琪 主治醫(yī)師 首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院 醫(yī)療保健中心
疲勞是人們在長時間持續(xù)勞動后出現(xiàn)的一種身體和心理上的不適感，它是一種普遍存在的生理現(xiàn)象。疲勞的種類可以根據(jù)其發(fā)生的原因和癥狀進行分類，主要包括生理性疲勞、心理性疲勞和慢性疲勞。
生理性疲勞是指由于長時間的身體勞動或過度的運動訓練，造成身體各系統(tǒng)的能量消耗過大、代謝產(chǎn)物積聚過多而引起的疲勞。比如長時間的工作、運動、運動訓練、繁重的體力勞動等都會導致生理性疲勞的出現(xiàn)。身體的疲勞主要表現(xiàn)為肌肉酸痛、困乏、運動能力下降等癥狀。
心理性疲勞是由于長期的心理壓力、情緒波動等引起的疲勞。在現(xiàn)代社會，人們承受著來自工作、家庭、社交等方面的各種壓力，長期處于高度緊張的狀態(tài)下，會導致心理疲勞的出現(xiàn)。心理疲勞主要表現(xiàn)為注意力不集中、記憶力減退、情緒波動等癥狀。
慢性疲勞是一種長期持續(xù)的疲勞狀態(tài)，不僅包括身體上的疲勞，還伴隨著心理上的疲勞。慢性疲勞的出現(xiàn)可能與不良的生活習慣、營養(yǎng)不良、睡眠不足、長期的心理壓力等因素有關(guān)。慢性疲勞的癥狀包括長期的疲勞感、精神萎靡、情緒低落等，嚴重的慢性疲勞還會影響工作、生活和社交。
總的來說，疲勞是一種身心交互作用的結(jié)果，不同類型的疲勞可能出現(xiàn)在不同的情境下。了解疲勞的種類以及其產(chǎn)生的原因?qū)τ谖覀儾扇∠鄳拇胧﹣眍A防和緩解疲勞具有重要意義。通過調(diào)整工作和生活習慣，科學合理地安排休息和鍛煉，可以有效地幫助我們緩解各種類型的疲勞。
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職場疲勞
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疲勞定義
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王相立 朝陽市中心醫(yī)... 急診內(nèi)科
疲勞用藥
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疲勞特征
出現(xiàn)疲勞乏力的特征，考慮有以下幾種可能。首先我們要關(guān)注睡眠質(zhì)量，如果平時工作壓力大，精神緊張，反復睡眠時間不足，可以出現(xiàn)神經(jīng)衰弱，精神萎靡，疲勞乏力等。一般經(jīng)過調(diào)整作息時間，充分休息后癥狀可以緩解。另... 詳細»
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如何區(qū)分眼疲勞和腦疲勞
眼疲勞和腦疲勞是兩種不同的狀況，可以通過以下幾個方面來區(qū)分：1.癥狀表現(xiàn)：眼疲勞主要表現(xiàn)為眼睛干澀、疼痛、癢感、模糊視覺、眼睛紅腫等；腦疲勞則表現(xiàn)為頭痛、失眠、注意力不集中、思維遲緩、精力不集中等。2... 詳細»
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乙肝很疲勞
乙肝患者出現(xiàn)乏力的癥狀需要注意檢查肝功能，如果肝功能有明顯的損害需要及時的給予保肝、降酶等處理，等肝功能改善以后乏力癥狀也會好轉(zhuǎn)的。另外乙肝患者還需要定期的檢查，需要注意一小部分患者可能會進展到肝硬化... 詳細»
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