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楊梓琪 主治醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院 醫(yī)療保健中心
一般情況下青少年不需要特意食用鈣片。
青少年是否需要吃鈣片并不是一個(gè)簡單的問題，一般來說只有在確實(shí)存在嚴(yán)重的鈣缺乏情況下，才需要考慮使用鈣片進(jìn)行補(bǔ)充。平時(shí)，青少年可以通過科學(xué)合理的飲食來獲取足夠的鈣。含鈣豐富的食物包括牛奶、乳制品、豆類、堅(jiān)果等，可以通過多樣化飲食來攝入足夠的鈣質(zhì)。
另外，青少年在進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉的同時(shí)，也需要適量的紫外線照射，幫助身體合成維生素D，促進(jìn)鈣的吸收與利用。所以，多曬太陽也是很有必要的。
需要提醒的是，過量的鈣攝入對(duì)身體也存在一定的危害，會(huì)增加腎臟的負(fù)擔(dān)，甚至導(dǎo)致結(jié)石等問題。所以，在給青少年補(bǔ)充鈣質(zhì)時(shí)，一定要遵醫(yī)囑，量力而行。
一般情況下青少年不需要特意食用鈣片，通過科學(xué)合理飲食和適量的戶外運(yùn)動(dòng)可以滿足身體對(duì)鈣的需求。如果確實(shí)存在鈣缺乏情況，建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行鈣補(bǔ)充。記住，健康的飲食習(xí)慣和適量的運(yùn)動(dòng)才是青少年健康成長的關(guān)鍵。
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青少年吃鈣片能長高嗎
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
青少年需要吃鈣片嗎
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青少年癲癇會(huì)好嗎
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高賓 鶴崗市人民醫(yī)... 普通內(nèi)科
17歲青少年吃什么鈣片好
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青少年需要吃鈣片嗎
青少年還是要適當(dāng)?shù)某砸恍┾}片的，因?yàn)榍啻浩谏砀唧w重增長是比較迅速的，這種情況下容易導(dǎo)致出現(xiàn)有缺鈣的情況發(fā)生，補(bǔ)充一些鈣片也有利于骨質(zhì)的發(fā)育情況，也有利于進(jìn)一步促進(jìn)身高的增長。同時(shí)飲食上也建議注意多吃一... 詳細(xì)»
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青少年鈣片吃了可以長高嗎
鈣片吃了可以幫助青少年進(jìn)行長高，這是因?yàn)殁}片中含有大量的鈣元素，作用十分多，可以構(gòu)成骨骼和牙齒，還可以促進(jìn)青少年的骨骼發(fā)育。鈣是人體非常重要的一個(gè)組成部分，若缺少了鈣元素問題很多結(jié)構(gòu)都不能得到完整的發(fā)... 詳細(xì)»
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青少年需要補(bǔ)鈣嗎
青少年需要補(bǔ)鈣。在青少年期間，骨骼正在快速發(fā)育，因此需要更多的營養(yǎng)支持。鈣是骨骼發(fā)育的關(guān)鍵成分，它有助于構(gòu)建健康的骨骼結(jié)構(gòu)。如果青少年的鈣攝入不足，可能會(huì)導(dǎo)致骨骼發(fā)育不良、骨質(zhì)疏松等問題。奶制品如牛奶... 詳細(xì)»
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懷孕需要吃鈣片嗎
懷孕一般指妊娠。妊娠是否需要吃鈣片，需要根據(jù)需要根據(jù)飲食狀況進(jìn)行判斷。孕婦平時(shí)很少攝入富含鈣的食物，如奶制品、豆制品、綠葉蔬菜等，或者由于妊娠反應(yīng)嚴(yán)重，飲食不均衡，導(dǎo)致鈣攝入缺乏，一般需要吃鈣片。若孕... 詳細(xì)»
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補(bǔ)鈣吃什么鈣片好青少年
青少年期是生長發(fā)育的重要階段，對(duì)于骨骼發(fā)育來說，鈣的攝入尤為重要。因此，補(bǔ)鈣在青少年期間尤為重要。接下來將為大家介紹一些常見的鈣片種類：首先，需要了解一下鈣片的種類。目前市面上常見的鈣片有碳酸鈣、乳酸... 詳細(xì)»
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