經(jīng)期那幾天是不是總感覺(jué)渾身不舒服？?? 別擔(dān)心，今天就來(lái)分享一些適合經(jīng)期吃的水果，幫你緩解不適，吃出好氣色！??
1. 紅棗： 補(bǔ)氣養(yǎng)血，緩解經(jīng)期腹痛、腰酸等癥狀。??
2. 桂圓： 補(bǔ)益心脾，養(yǎng)血安神，改善經(jīng)期失眠、多夢(mèng)等問(wèn)題。??
3. 櫻桃： 富含鐵元素，預(yù)防經(jīng)期貧血，讓你面色紅潤(rùn)。??
4. 榴蓮： 性熱，可以活血散寒，緩解經(jīng)期痛經(jīng)。??
5. 蘋(píng)果： 富含膳食纖維，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，緩解經(jīng)期便秘。??
小貼士：
經(jīng)期吃水果要適量，避免過(guò)量食用寒涼水果，比如西瓜、梨等。
可以將水果切成小塊，搭配酸奶或燕麥片食用，增加口感和營(yíng)養(yǎng)。
經(jīng)期要注意保暖，避免著涼。
-
-
河南省腫瘤醫(yī)院 婦科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)宮頸癌、卵巢...
-
-
漳州市中醫(yī)院 婦科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)月經(jīng)不調(diào)、盆...
-
-
漳州市中醫(yī)院 婦科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)治療盆腔炎性...
-
-
大連市中醫(yī)院 婦科
擅長(zhǎng)：成人呼吸系統(tǒng)常見(jiàn)...
-
-
廣州市第一人民醫(yī)院鶴洞分院 婦科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng):生殖內(nèi)分泌...
-
-
河南省腫瘤醫(yī)院 婦科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)婦科腫瘤的手...
-
-
廣州醫(yī)科大學(xué)附屬腫瘤醫(yī)院 婦科
擅長(zhǎng)：婦科良惡性疾病的...
-
-
廈門(mén)市精神衛(wèi)生中心 婦科
擅長(zhǎng)：婦科炎癥、宮頸疾...
-
-
大連市中醫(yī)院 婦科
擅長(zhǎng)：中西醫(yī)結(jié)合治療各...
-
-
廣西壯族自治區(qū)婦幼保健院 婦科門(mén)診
擅長(zhǎng)：專長(zhǎng)于婦科良惡性...
-
-
廣州市第一人民醫(yī)院鶴洞分院 婦科
擅長(zhǎng)：熟練掌握女性生殖...
-
-
貴港市中西醫(yī)結(jié)合骨科醫(yī)院 婦科
擅長(zhǎng)：潛心鉆研婦產(chǎn)科專...
-
-
何靜 池州市人民醫(yī)... 婦產(chǎn)科
女人經(jīng)期吃什么水果好
-
-
王相立 朝陽(yáng)市中心醫(yī)... 急診內(nèi)科
甲狀腺吃什么水果好
-
-
高林 棗莊礦業(yè)集團(tuán)... 普內(nèi)科
消腫吃什么水果好
-
-
經(jīng)期水果吃什么好
經(jīng)期吃香蕉、蘋(píng)果、橙子、草莓等水果好，需要注意控制食用量。1.香蕉：富含鉀元素，有助于調(diào)節(jié)體內(nèi)水分平衡，緩解水腫和腹脹等癥狀。此外，香蕉還含有豐富的維生素B6和膳食纖維，有助于穩(wěn)定情緒和促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。... 詳細(xì)»
-
-
經(jīng)期吃什么水果好
月經(jīng)期是女性??朋友們值得關(guān)注的一個(gè)特殊時(shí)期，因?yàn)槲覀兊纳眢w會(huì)隨著體內(nèi)的激素水平變化出現(xiàn)一系列的不適感，這個(gè)時(shí)候可以多補(bǔ)充一些富含維生素和礦物質(zhì)的水果??來(lái)緩解不適。以下是一些月經(jīng)期適合吃的水果，女性... 詳細(xì)»
-
-
上火吃什么水果好？這些水果你知道嗎
上火不僅影響身體健康，還可能導(dǎo)致心情煩躁、睡眠質(zhì)量下降等一系列問(wèn)題。??那么，上火吃什么水果好呢？上火可能與多種因素有關(guān)，如飲食不當(dāng)、生活不規(guī)律、情緒壓力等。當(dāng)身體出現(xiàn)上火癥狀時(shí)，除了調(diào)整生活方式和心... 詳細(xì)»
-
-
經(jīng)期能吃什么水果好
經(jīng)期通常指月經(jīng)期間，月經(jīng)期間身體需要更多的營(yíng)養(yǎng)來(lái)維持正常的生理功能。水果富含多種營(yíng)養(yǎng)成分，對(duì)女性的健康非常有益，月經(jīng)期間一般可以吃香蕉、蘋(píng)果、橙子、火龍果、草莓等水果。1.香蕉：香蕉含有豐富的鉀元素，... 詳細(xì)»
-
-
拉肚子吃什么水果好？這些水果或許對(duì)你有幫助
拉肚子通常是指腹瀉，可能是因?yàn)椴涣硷嬍场⒏共渴軟?、腸炎等原因引起，很多人可能都有過(guò)腹瀉的經(jīng)歷，也經(jīng)常有人問(wèn)腹瀉的時(shí)候吃什么水果好呢？??一般情況下，可以吃的水果有多種類型。????1、蘋(píng)果：蘋(píng)果??富... 詳細(xì)»
公眾號(hào)
頭條號(hào)
百家號(hào)