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江燕萍 主任醫(yī)師 副教授 廣東省人民醫(yī)院 產(chǎn)科
孕婦雞蛋蝦米蒸可以補鈣。雞蛋和蝦米都是富含鈣質(zhì)的食物，將兩者一起蒸制可以增加鈣的吸收率。
雞蛋是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的良好來源，每100克雞蛋中含有約120毫克的鈣。蝦米是一種富含鈣、磷、鐵等營養(yǎng)成分的海鮮，每100克蝦米中含有約1000毫克的鈣。
將雞蛋和蝦米一起蒸制，可以使蛋白質(zhì)和鈣充分結(jié)合，形成易于被人體吸收的復(fù)合物。此外，蝦米中的蝦青素和維生素D也有助于促進鈣的吸收和利用。
需要注意的是，蝦米的鹽分含量較高，孕婦在食用時應(yīng)適量，以免攝入過多的鹽分對身體造成不良影響。此外，孕婦在補鈣的同時，還應(yīng)注意多曬太陽、多運動，以促進鈣的吸收和利用。
因此，孕婦雞蛋蝦米蒸是一種補鈣的好方法，但需注意食用量和個人身體狀況。
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蝦米蒸雞蛋羹是一道營養(yǎng)豐富、口感細(xì)膩的家常菜。主要原料是雞蛋和蝦米，通過蒸煮的方式制作而成。這道菜不僅美味可口，還具有很多對人體有益的功效。首先，蝦米富含蛋白質(zhì)、脂肪、礦物質(zhì)和維生素，對人體有很好的營... 詳細(xì)»
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雞蛋，我們生活中最常見的一種食物，當(dāng)然相信大部分人們會認(rèn)為吃雞蛋能夠補鈣，那你認(rèn)為這是對的嗎？今天我來回答你，這是真的！詳細(xì)的解釋如下：↘?雞蛋是一種營養(yǎng)豐富的食物，其中包含多種對人體有益的營養(yǎng)素，如... 詳細(xì)»
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發(fā)燒的時候不宜吃蒸雞蛋，發(fā)燒后會引起消化酶分泌減少，腸道消化功能降低，食欲也會相對變差，因此飲食上宜給予清淡易消化食物，蒸雞蛋因為含脂類成份高不易消化，所以不宜吃，建議感冒發(fā)燒痊愈一周后再吃，有利于身... 詳細(xì)»
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牛奶是屬于高蛋白的食物，而且還含有豐富的鈣劑，營養(yǎng)價值是比較高的。雞蛋的營養(yǎng)價值也比較豐富，是屬于高蛋白、高脂肪的食物。應(yīng)用牛奶蒸雞蛋，可以起到補充體力、增加營養(yǎng)的作用。如果身體比較虛弱，可以適當(dāng)?shù)慕?jīng)... 詳細(xì)»
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