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江燕萍 主任醫(yī)師 副教授 廣東省人民醫(yī)院 產(chǎn)科
孕婦雞蛋蝦米蒸可以補(bǔ)鈣。雞蛋和蝦米都是富含鈣質(zhì)的食物，將兩者一起蒸制可以增加鈣的吸收率。
雞蛋是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的良好來(lái)源，每100克雞蛋中含有約120毫克的鈣。蝦米是一種富含鈣、磷、鐵等營(yíng)養(yǎng)成分的海鮮，每100克蝦米中含有約1000毫克的鈣。
將雞蛋和蝦米一起蒸制，可以使蛋白質(zhì)和鈣充分結(jié)合，形成易于被人體吸收的復(fù)合物。此外，蝦米中的蝦青素和維生素D也有助于促進(jìn)鈣的吸收和利用。
需要注意的是，蝦米的鹽分含量較高，孕婦在食用時(shí)應(yīng)適量，以免攝入過(guò)多的鹽分對(duì)身體造成不良影響。此外，孕婦在補(bǔ)鈣的同時(shí)，還應(yīng)注意多曬太陽(yáng)、多運(yùn)動(dòng)，以促進(jìn)鈣的吸收和利用。
因此，孕婦雞蛋蝦米蒸是一種補(bǔ)鈣的好方法，但需注意食用量和個(gè)人身體狀況。
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消化不良能吃蒸雞蛋嗎
徐麗姝 主任醫(yī)師
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減肥可以吃蒸雞蛋羹嗎
林秀紅 主治醫(yī)師
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孕婦補(bǔ)鈣吃什么食物
曾青山 副主任醫(yī)師
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寶寶多大可以吃蒸雞蛋
張費(fèi)通 副主任醫(yī)師
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孕婦吃什么食物可以補(bǔ)鈣
孫曉峰 主任醫(yī)師
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
雞蛋殼補(bǔ)鈣嗎
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孕婦如何補(bǔ)鈣
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孕婦吃什么補(bǔ)鈣
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孕婦補(bǔ)鈣吃什么
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張勤良 臨沂市人民醫(yī)... 兒童保健科
孕婦是否需要補(bǔ)鈣
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蝦米蒸雞蛋羹的功效
蝦米蒸雞蛋羹是一道營(yíng)養(yǎng)豐富、口感細(xì)膩的家常菜。主要原料是雞蛋和蝦米，通過(guò)蒸煮的方式制作而成。這道菜不僅美味可口，還具有很多對(duì)人體有益的功效。首先，蝦米富含蛋白質(zhì)、脂肪、礦物質(zhì)和維生素，對(duì)人體有很好的營(yíng)... 詳細(xì)»
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雞蛋補(bǔ)鈣嗎
雞蛋，我們生活中最常見(jiàn)的一種食物，當(dāng)然相信大部分人們會(huì)認(rèn)為吃雞蛋能夠補(bǔ)鈣，那你認(rèn)為這是對(duì)的嗎？今天我來(lái)回答你，這是真的！詳細(xì)的解釋如下：↘?雞蛋是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的食物，其中包含多種對(duì)人體有益的營(yíng)養(yǎng)素，如... 詳細(xì)»
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發(fā)燒能吃蒸雞蛋嗎
發(fā)燒的時(shí)候不宜吃蒸雞蛋，發(fā)燒后會(huì)引起消化酶分泌減少，腸道消化功能降低，食欲也會(huì)相對(duì)變差，因此飲食上宜給予清淡易消化食物，蒸雞蛋因?yàn)楹惓煞莞卟灰紫圆灰顺?，建議感冒發(fā)燒痊愈一周后再吃，有利于身... 詳細(xì)»
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牛奶蒸雞蛋有營(yíng)養(yǎng)嗎
牛奶是屬于高蛋白的食物，而且還含有豐富的鈣劑，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是比較高的。雞蛋的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也比較豐富，是屬于高蛋白、高脂肪的食物。應(yīng)用牛奶蒸雞蛋，可以起到補(bǔ)充體力、增加營(yíng)養(yǎng)的作用。如果身體比較虛弱，可以適當(dāng)?shù)慕?jīng)... 詳細(xì)»
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小孩感冒能吃蒸雞蛋嗎
寶寶在感冒期間可以吃一些蒸雞蛋，但是盡量不要攝入過(guò)多，寶寶在感冒期間腸胃的消化系統(tǒng)會(huì)處于比較虛的階段，對(duì)于攝入過(guò)多雞蛋，也會(huì)增加感冒持續(xù)的周期，同時(shí)也會(huì)導(dǎo)致腸胃消化功能壓力過(guò)大，變相的引起寶寶出現(xiàn)腹脹... 詳細(xì)»
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