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曾青山 副主任醫(yī)師
廣州醫(yī)科大學附屬第三醫(yī)院 臨床營養(yǎng)科
簡介：糖尿病、高尿酸血癥、腎臟病、腫瘤等慢性疾病的營養(yǎng)治療，圍產(chǎn)期營養(yǎng)治療、危急重患者腸內(nèi)營養(yǎng)支持、肥胖患者體重管理。
孕婦補鈣可以多吃豆制品、奶制品、魚蝦、芝麻醬等食物。
豆制品，如豆腐、豆皮等，富含優(yōu)質蛋白質和鈣，且容易被人體吸收。奶制品是鈣的良好來源，如牛奶、酸奶、奶酪等，其中的鈣含量較高，且還含有其他營養(yǎng)成分。魚蝦類，尤其是小蝦皮等，鈣含量豐富，同時還含有對胎兒發(fā)育有益的蛋白質等。芝麻醬的鈣含量也很可觀。
孕婦對鈣的需求量較大，僅靠日常飲食可能不一定能完全滿足需求。通過這些食物補鈣，一是比較天然安全，二是還能同時補充其他營養(yǎng)物質。豆制品中的蛋白質對孕婦和胎兒都很重要；奶制品的營養(yǎng)全面，有助于維持孕婦的營養(yǎng)平衡；魚蝦中的優(yōu)質蛋白和其他微量元素對胎兒的生長發(fā)育有益。但要注意食物的合理搭配和適量食用，避免過度。同時，孕婦還應注意適當曬太陽，以促進身體對鈣的吸收利用。如果經(jīng)檢查缺鈣嚴重，可能還需要在醫(yī)生指導下補充鈣劑。
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四川省婦幼保健院 臨床營養(yǎng)科
擅長：孕期營養(yǎng)、體重管...
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北京積水潭醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長：擅長代謝性疾?。?..
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四川省婦幼保健院 臨床營養(yǎng)科
擅長：孕期營養(yǎng)、體重管...
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山西省腫瘤醫(yī)院 營養(yǎng)科
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北京積水潭醫(yī)院 營養(yǎng)科
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營口市中心醫(yī)院 營養(yǎng)部
擅長：對普外科危重癥疾...
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湖北省腫瘤醫(yī)院 營養(yǎng)科
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南方醫(yī)科大學中西醫(yī)結合醫(yī)院 針推康復科
擅長：醫(yī)療對面癱、中風...
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南方醫(yī)科大學中西醫(yī)結合醫(yī)院 肝病科
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湖北省腫瘤醫(yī)院 頭頸放療科
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廣州市第八人民醫(yī)院嘉禾院區(qū) 普通內(nèi)科
擅長：主攻內(nèi)科常見病，...
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廣州市第八人民醫(yī)院嘉禾院區(qū) 口腔科
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不缺鈣補鈣有沒有壞處
孩子如果不缺鈣，但是仍然進行補鈣的話，多會對身體產(chǎn)生一定壞處，不利于健康：首先，就是會使孩子由于攝入過量鈣，而導致血中鈣蓄積引起血鈣過高。其次，還可能損傷到孩子的腎臟，甚至有可能會引發(fā)腎結石。再者，如果給孩子補過量的鈣，... 詳細»
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兒童不缺鈣可以補鈣嗎
兒童不缺鈣最好不要盲目補鈣。兒童過量補鈣可能會影響到孩子關節(jié)的發(fā)育、也會影響到鐵元素等其他元素的吸收。同時，過度的補鈣也會造成藥物浪費。其實，家長在孩子成長過程中，要定期給孩子安排體檢。如果孩子的發(fā)育正常，身高也在正常范... 詳細»
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骨質疏松缺鈣怎么補鈣好
缺鈣是指人體補充的鈣元素不足，無法滿足正常生理和代謝的需要，最常見的問題是骨質疏松癥。骨質疏松是一種嚴重影響生活質量的疾病，會使骨骼變得脆弱易碎，增加骨折的風險。因此，適當?shù)难a鈣對于預防和改善骨質疏松是很重要的。1.添加... 詳細»
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孕期腿疼是缺鈣嗎
當成功受孕的卵子在子宮著床并逐漸發(fā)育，則代表妊娠過程開始。在妊娠期間，胎兒的發(fā)育成長需要的營養(yǎng)成分均來自于母體，營養(yǎng)物質均經(jīng)由臍帶傳遞。由于子宮逐漸增大以及腹部隆起等生理改變，妊娠期的婦女容易出現(xiàn)疲憊、腰酸腿痛、水腫等癥... 詳細»
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從小沒補鈣現(xiàn)在體檢說缺鈣
從小沒補鈣，現(xiàn)在體檢發(fā)現(xiàn)缺鈣，這是一種常見的健康問題。一、缺鈣的危害鈣是骨骼的主要成分，缺鈣會導致骨骼發(fā)育不良，易引發(fā)骨質疏松、骨折等骨骼問題。鈣離子在機體內(nèi)維持心肌收縮、肌肉運動等生理功能，缺鈣會影響心臟和肌肉的正常運... 詳細»
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