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于永超 主治醫(yī)師 中日友好醫(yī)院 營養(yǎng)科
挑食是一種常見的飲食行為，指的是對某些食物有明顯的偏好，而對其他食物則缺乏興趣或不愿意食用。在大多數(shù)情況下，挑食并不會導(dǎo)致身體不適或健康問題，但在某些情況下，它可能會對健康產(chǎn)生一定的影響。
以下是挑食對健康的影響：
1.營養(yǎng)不均衡：如果長期挑食，可能會導(dǎo)致某些營養(yǎng)素的攝入不足，從而影響身體健康。例如，缺乏維生素C可能導(dǎo)致免疫力下降，缺乏鐵可能導(dǎo)致貧血等。
2.消化系統(tǒng)問題：某些食物的缺乏可能會影響消化系統(tǒng)的正常功能。例如，缺乏膳食纖維可能導(dǎo)致便秘等問題。
3.生長發(fā)育受阻：對于兒童和青少年來說，挑食可能會影響生長發(fā)育，導(dǎo)致身高、體重等方面的問題。
4.增加患病風(fēng)險：長期的挑食可能會增加某些疾病的患病風(fēng)險。例如，缺乏維生素D可能增加骨質(zhì)疏松的風(fēng)險。
如果挑食嚴重影響健康或?qū)е聽I養(yǎng)失衡，可以尋求營養(yǎng)師或醫(yī)生的幫助，制定個性化的飲食計劃。
總之，挑食是一種常見的飲食行為，在大多數(shù)情況下不會導(dǎo)致身體不適。然而，長期的挑食可能會對健康產(chǎn)生一定的影響。
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