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張碧云 副主任醫(yī)師
簡(jiǎn)介：小兒慢性咳嗽、支氣管哮喘、嬰幼兒喘息、肺炎、反復(fù)呼吸道感染等呼吸系統(tǒng)疾病的診治，以及兒童營(yíng)養(yǎng)、兒童保健和新生兒疾病的診療。
大量研究表明，睡眠質(zhì)量、時(shí)長(zhǎng)和節(jié)律的紊亂，不僅會(huì)干擾兒童體格生長(zhǎng)、免疫功能，還會(huì)造成兒童行為、認(rèn)知發(fā)展及學(xué)業(yè)表現(xiàn)等方面的廣泛損害。
睡眠約占據(jù)人生1/3的時(shí)間，而在兒童期占比更高。睡眠不是一個(gè)被動(dòng)的、無意義的過程，而是人類不可缺少的生理活動(dòng)，對(duì)于快速發(fā)育中的兒童尤為重要。睡眠在全生命周期中會(huì)持續(xù)發(fā)生變化，但以嬰幼兒期及從兒童期到青春期轉(zhuǎn)變階段尤其顯著。睡眠的發(fā)育變化一定程度上是大腦發(fā)育成熟的結(jié)果，也反映了生物節(jié)律系統(tǒng)、日常生活、環(huán)境要求的變化。
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運(yùn)動(dòng)是否可以幫助改善睡眠質(zhì)...
王兵 副主任醫(yī)師
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做夢(mèng)是不是睡眠質(zhì)量差
漆微韡 主治醫(yī)師
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孩子睡眠質(zhì)量對(duì)免疫系統(tǒng)有何...
衛(wèi)鳳桂 主任醫(yī)師
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睡覺輕睡眠質(zhì)量差怎樣恢復(fù)
吳一帆 副主任醫(yī)師
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睡眠質(zhì)量差，多夢(mèng)，淺睡眠是...
漆微韡 主治醫(yī)師
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夢(mèng)多睡眠質(zhì)量差用什么方法可...
周香雪 副主任醫(yī)師
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擅長(zhǎng)：兒童青少年精神及...
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萊蕪市婦幼保健院 兒科
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擅長(zhǎng)：新生兒疾病，兒科...
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鹽城市婦幼保健院 兒科
擅長(zhǎng)：對(duì)兒內(nèi)科常見病、...
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鹽城市婦幼保健院 兒科
擅長(zhǎng)：尤其擅長(zhǎng)對(duì)危重癥...
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鹽城市婦幼保健院 兒科
擅長(zhǎng)：尤其在新生兒疾病...
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張馨娜 泰安市中心醫(yī)... 神經(jīng)內(nèi)科
抽煙影響睡眠質(zhì)量嗎
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劉延浩 開封市中心醫(yī)... 中醫(yī)科
睡眠質(zhì)量不好怎么辦 吃什么東西
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張馨娜 泰安市中心醫(yī)... 神經(jīng)內(nèi)科
為什么夏天睡眠質(zhì)量差
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牛玥 吉林省人民醫(yī)... 神經(jīng)內(nèi)科
睡眠質(zhì)量不好怎么辦 怎樣改善吃...
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濟(jì)寧市中醫(yī)院
普內(nèi)科
睡眠質(zhì)量差
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睡眠質(zhì)量差是為什么
人一天的睡眠時(shí)間大概要占據(jù)三分之一左右，可以說睡眠時(shí)間長(zhǎng)短和睡眠質(zhì)量的好壞很大程度上影響了人的生活質(zhì)量。只有睡好覺，才可以保證學(xué)習(xí)工作的充沛精力，這對(duì)健康有很大的益處。長(zhǎng)期睡眠質(zhì)量差，身體就會(huì)發(fā)生一些不好的變化，所以需要... 詳細(xì)»
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睡眠質(zhì)量差怎么改善
睡眠是維持身體活動(dòng)的正常需要，人一旦缺乏睡眠，就會(huì)引發(fā)一系列不適癥狀甚至影響正常的工作和生活。人的睡眠遵循一定的基本規(guī)律，正常成年人的睡眠可以大致分為兩個(gè)階段，分別是淺睡眠和深度睡眠。其中淺睡眠期間容易驚醒，而深度睡眠期... 詳細(xì)»
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高血壓伴有頭暈睡眠質(zhì)量不好
高血壓是一種常見的慢性疾病，患者常常會(huì)伴隨頭暈和睡眠質(zhì)量不好的癥狀。以下是關(guān)于頭暈和睡眠不好的原因和建議：首先，由于高血壓導(dǎo)致血管壁的壓力增加，容易使得腦部供血不足。腦部供血不足時(shí)，人就會(huì)感到頭暈、輕飄飄的感覺，甚至昏倒... 詳細(xì)»
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輕松按摩，提升你的睡眠質(zhì)量！
當(dāng)我第一次遭遇“鬼壓床”時(shí)，我驚慌失措地試圖掙扎。但是，我發(fā)現(xiàn)這種掙扎只會(huì)加劇不適感。于是，我開始嘗試放松下來，專注于呼吸。??慢慢地，我的恐懼感逐漸消退，內(nèi)心也變得平靜起來。我發(fā)現(xiàn)這種方法對(duì)于緩解恐慌情緒非常有效。??... 詳細(xì)»
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寶寶晚上睡覺喉嚨有痰會(huì)影響睡眠質(zhì)量嗎
寶寶在成長(zhǎng)的路上，總會(huì)遇上很多種不同的問題，而身體不適或疾病的出現(xiàn)情況避不可免。所以，在寶寶身體存在某些不適，或患有某種疾病時(shí)，都應(yīng)該要根據(jù)寶寶實(shí)際情況上的不同，對(duì)于相關(guān)細(xì)節(jié)做仔細(xì)的推敲，并通過有效治療或是生活細(xì)節(jié)上的護(hù)... 詳細(xì)»
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