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于永超 主治醫(yī)師 中日友好醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
挑食嚴(yán)重會(huì)影響身體健康，這是毋庸置疑的。挑食主要指對(duì)食物有著極其嚴(yán)格和苛刻的要求，拒絕或者避開某種食物，導(dǎo)致對(duì)某些健康食物的攝入不足，從而影響身體健康。
首先，挑食嚴(yán)重會(huì)導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)不良。不同種類的食物中含有不同種類的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，如維生素、礦物質(zhì)、蛋白質(zhì)等。如果挑食導(dǎo)致某些種類的食物攝入不足，就會(huì)導(dǎo)致身體缺乏某種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，長(zhǎng)期下來會(huì)導(dǎo)致身體出現(xiàn)各種健康問題，比如免疫力下降、缺鈣等。
其次，挑食嚴(yán)重還會(huì)影響消化系統(tǒng)的健康。消化系統(tǒng)需要各種不同種類的食物來提供不同的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，如果長(zhǎng)期攝入單一種類的食物，就會(huì)導(dǎo)致消化系統(tǒng)負(fù)擔(dān)過重，容易引發(fā)消化不良、胃腸道問題。
另外，挑食嚴(yán)重還可能導(dǎo)致心理健康問題。對(duì)食物要求過于嚴(yán)苛可能意味著對(duì)自己的身體產(chǎn)生不健康的關(guān)注，容易引發(fā)厭食癥、憂郁等問題。
因此，對(duì)于挑食嚴(yán)重的人來說，需要采取一些措施來解決這個(gè)問題。首先，可以嘗試通過多樣化的食物搭配，逐漸培養(yǎng)對(duì)不同食物的興趣。其次，可以尋求專業(yè)的心理和營(yíng)養(yǎng)師的幫助，通過心理疏導(dǎo)和膳食指導(dǎo)來解決挑食問題。
總之，挑食嚴(yán)重會(huì)對(duì)身體健康造成不良影響，因此需要引起足夠的重視和處理。通過科學(xué)合理的飲食結(jié)構(gòu)和心理調(diào)節(jié)，可以有效改善挑食嚴(yán)重帶來的健康問題，讓身體健康得到更好的保障。
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