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于永超 主治醫(yī)師 中日友好醫(yī)院 營養(yǎng)科
晚上不建議只吃水果不吃飯。如果想要減肥，可以選擇晚餐少吃一些主食，多吃一些蔬菜和水果，同時要注意控制總熱量的攝入，保持飲食的均衡和多樣化。
首先，我們需要明確的是，人體需要多種營養(yǎng)素來維持正常的生理功能，包括碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪、維生素、礦物質(zhì)等。如果長期只吃水果而不攝入其他食物，就會導(dǎo)致營養(yǎng)素攝入不均衡，從而出現(xiàn)營養(yǎng)不良等問題。
其次，水果中雖然含有豐富的維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維等營養(yǎng)成分，但它們并不能完全替代主食中的碳水化合物、蛋白質(zhì)和脂肪等營養(yǎng)素。如果晚上只吃水果，就會導(dǎo)致身體無法獲得足夠的能量和營養(yǎng)物質(zhì)，從而影響身體的正常代謝和運轉(zhuǎn)。
此外，水果中含有一定的糖分，如果晚上吃太多水果，就會導(dǎo)致血糖升高，增加肥胖、糖尿病等疾病的風(fēng)險。
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慢性胃炎可以吃水果嗎
李建華 副主任醫(yī)師
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取環(huán)后可以吃水果嗎
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胃脹可以吃水果助消化嗎
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減肥可以吃水果罐頭嗎
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
不吃飯只吃水果可以嗎
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
20天只吃水果不吃飯
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
只吃水果不吃飯會怎樣
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張妍 大連醫(yī)科大學(xué)... 消化內(nèi)科
吃飯可以同時吃水果嗎
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
晚上不吃飯吃水果對身體會有影響...
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不吃飯只吃水果可以嗎
一般來說，不吃飯只吃水果是不可以的，具體分析如下。首先，人體需要攝取足夠的營養(yǎng)物質(zhì)才能維持正常的生理功能。這些營養(yǎng)物質(zhì)包括蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、維生素和礦物質(zhì)等。如果長期不吃飯，只吃水果，則人體就... 詳細(xì)»
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不吃飯只吃水果可以嗎
一般情況下，偶爾一次不吃飯只吃水果是可以的，如長期如此是不可以的，容易影響腸胃功能。1、可以：水果中含有豐富的營養(yǎng)成分，其中包括維生素、膳食纖維、碳水化合物、礦物質(zhì)等，合理補充水果能夠為身體補充豐富的... 詳細(xì)»
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只吃水果不吃飯會怎樣
只吃水果不吃飯會導(dǎo)致出現(xiàn)有營養(yǎng)不良的情況，水果中的營養(yǎng)成分主要就是一些維生素，會缺乏一些優(yōu)質(zhì)蛋白和必需的脂肪酸和礦物質(zhì)等成分，必須要通過口服一些主食來補充這些營養(yǎng)。平時還是盡量做到飲食的多樣化，可以適... 詳細(xì)»
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只吃水果不吃飯會怎樣
只吃水果不吃飯會導(dǎo)致營養(yǎng)攝入不均衡，從而影響身體健康。以下是一些可能的影響：1.營養(yǎng)不均衡：水果通常富含維生素C和纖維，但卻相對較低的蛋白質(zhì)和脂肪。如果長期只吃水果，身體將無法得到足夠的蛋白質(zhì)和脂肪，... 詳細(xì)»
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不吃飯只吃水果能減肥嗎
不吃飯只吃水果是一種常見的減肥方法，許多人認(rèn)為這樣可以減少熱量攝入，從而達(dá)到減肥的目的。然而，這種方法在科學(xué)上并不可行且不健康。首先，食物是身體所需的能量來源，其中主要以碳水化合物為主。當(dāng)攝入食物時，... 詳細(xì)»
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