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晚上吃水果不吃飯能減肥嗎？

病情描述：你好，醫(yī)生，我是一名在校大學(xué)生，我一直都有減肥的想法，只是一直都沒有行動而已啦今天想來咨詢一下醫(yī)生，晚上吃水果不吃飯能減肥嗎？
醫(yī)生回答 (2)
  • 岳林芳
    岳林芳 主任醫(yī)師
    鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    養(yǎng)成健康的飲食習(xí)慣，有利于減輕體重并保持健康。只吃水果并非是減肥的最佳選擇。有些人吃水果是想減少卡路里的攝入，但是水果并不含人體所需的所有營養(yǎng)成分。水果富含天然糖分，如果吃得太多，對健康是不利的。除了水果，還應(yīng)該吃蔬菜，補(bǔ)充蛋白質(zhì)，并且要多喝水。

  • 朱貴峰
    朱貴峰 主治醫(yī)師
    陽谷縣衛(wèi)生職業(yè)中專附屬醫(yī)院 二級甲等
    病情分析：

    你好，晚上只吃水果，不吃飯可以達(dá)到減肥的功效，但是要想快速減肥，可以通過控制飲食和運(yùn)動相結(jié)合的方法，以達(dá)到快速減肥的目的，平時可以吃一些含糖量比較低的水果和蔬菜，例如黃瓜，西紅柿，蘋果等，少吃主食，晚飯少吃或者不吃，平時也要多加運(yùn)動。

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岳林芳
岳林芳 主任醫(yī)師

鶴崗市人民醫(yī)院 營養(yǎng)科

擅長：擅長燒傷科的診斷與治療，并對患者的營養(yǎng)治療，營養(yǎng)支持提供幫助。
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