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宋華 副主任醫(yī)師 錦州市中心醫(yī)院 骨外科
一般來說，人每天都需要八個(gè)小時(shí)左右的睡眠時(shí)間，才能保證精力充沛，讓第二天的工作和學(xué)習(xí)效率增加。如果經(jīng)常熬夜或者睡眠不足，就容易出現(xiàn)健康問題。但是，生活中有部分人明明睡眠時(shí)間充足，有時(shí)睡上十幾個(gè)小時(shí)，但依然感覺十分困倦，提不起精神。實(shí)際上，這種情況的發(fā)生，可能與疾病有關(guān)，最好馬上就醫(yī)。
每天都睡足了時(shí)間，為什么還是覺得困？
1、每天睡足了時(shí)間，但是仍然十分困倦，可能是缺鐵性貧血引起的。缺鐵性貧血經(jīng)常出現(xiàn)在小兒、老人和孕婦身上，患者最直接的表現(xiàn)就是臉色蒼白，精神狀態(tài)不佳，渾身無(wú)力，容易疲倦等。如果存在缺鐵性貧血情況，患者就容易嗜睡，因此需要及時(shí)補(bǔ)充鐵元素，多吃蘋果，櫻桃，菠菜，動(dòng)物肝臟等食物。
2、睡足了時(shí)間還很困，可能是心臟疾病引起的?；加行呐K病的人同樣容易嗜睡，還會(huì)出現(xiàn)胸悶氣短等癥狀，在活動(dòng)之后更加明顯。如果經(jīng)常感覺胸悶氣短，有時(shí)還會(huì)出現(xiàn)胸痛癥狀，需要引起重視，最好馬上到醫(yī)院檢查心電圖。
3、睡足了時(shí)間還很困，可能是鼻炎引起的。鼻炎如果沒有及時(shí)治療，可能變成慢性疾病。這種情況會(huì)使患者的呼吸不暢，容易在睡覺時(shí)出現(xiàn)鼻塞癥狀。鼻炎對(duì)患者的呼吸系統(tǒng)會(huì)造成影響，從而降低睡眠質(zhì)量，還會(huì)導(dǎo)致大腦供氧不足，從而出現(xiàn)頭痛或者嗜睡的癥狀。
4、每天睡眠充足但是容易犯困，可能是老年癡呆癥引起的。這種情況常出現(xiàn)在中老年人身上，患者會(huì)出現(xiàn)癡呆，犯困，健忘，判斷力下降等情況，還會(huì)有語(yǔ)言障礙，認(rèn)知障礙等情況出現(xiàn)。老年癡呆癥需要積極預(yù)防，以免進(jìn)一步加重。
5、每天睡足時(shí)間還會(huì)犯困，可能是高血脂引起的。因?yàn)楦哐颊叩难魉俣染徛?，新陳代謝能力下降，會(huì)直接影響紅細(xì)胞攜氧能力，容易導(dǎo)致大腦供氧不足，從而出現(xiàn)嗜睡和犯困的癥狀。
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