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三高適合吃什么營養(yǎng)品

三高指的是血糖增高、血脂增高以及血壓增高,這種情況存在高代謝綜合征。適合吃的營養(yǎng)品是含蛋白質(zhì)豐富的低熱量食物,日常生活中常用的有牛奶以及奶制品、豆制品,以及新鮮蔬菜等,都屬于適合三高的營養(yǎng)品。 血脂、血糖、血壓增高,必須采取科學(xué)規(guī)律的生活方式,不單是應(yīng)用營養(yǎng)品就能夠降下來的。平時堅持有氧運動一小時以上,注意多飲水,促進(jìn)能量代謝。

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