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李芳 主任醫(yī)師 副教授 廣東省中醫(yī)院 急診科
在臨床上發(fā)現(xiàn)做有氧運動，可以讓全身的皮膚緊致。
做運動時注意補充水分，以及多進食富含蛋白質(zhì)的食物。尤其是以下運動最適合，如慢跑、跳繩、登山、騎自行車、游泳、劃船，同時也包括跳一些健美操、跳舞、練太極拳、八卦拳、俯臥撐、仰臥起坐等。
上述這些有氧運動在運動的過程中，氧氣的攝入量非常高，有利于改善機體的代謝。只要每天堅持有氧運動40分鐘以上肯定能夠起到健美、減肥的作用，有益于人的身心健康。
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做什么運動可以讓全身的皮膚緊致
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皮膚緊致的方法
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如何緊致皮膚
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皮膚緊致有哪些方法
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鹿志霞 濟南市中西醫(yī)... 婦產(chǎn)科
什么運動可以緊致陰部
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如何可以緊致皮膚
皮膚出現(xiàn)松弛的情況時，就需要緊致皮膚了，緊致皮膚最重要的就是日常的皮膚護理，皮膚松弛主要是隨著年齡的增加而引起的面部膠原蛋白和水分的流失引起的皮膚松弛，皮膚松弛是正常的生理變化，皮膚的松弛需要護理和調(diào)... 詳細»
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皮膚緊致的方法
緊繃皮膚的有效方法就可以多運動，可以使皮膚緊繃一些，還有雙手交叉手心朝下這樣托住自己的下巴，手心抬高用力往下壓，好像是兩個小拼命阻止對方一樣，利用頭部上面的反方向力氣，這樣也可以使皮膚緊繃，還能補充蛋... 詳細»
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脖子上皮膚如何緊致
脖子上的皮膚想要緊致，有很多改善的方法，一些藥物，化妝品，甚至于維生素都是有效果的，但是最有效果的仍然是以手術(shù)為主。手術(shù)可以將多余的脂肪抽出，直接將皮膚拉緊這種美容手術(shù)就可以很好的改善皮膚的松弛下垂。... 詳細»
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如何讓上眼皮緊致
眼皮松弛的情況，一般是隨著年齡增長逐漸老化的因素導致的，由于上眼皮上古在全身皮膚中最薄的，最富有彈性的，所以皮膚中的水分或者膠原蛋白出現(xiàn)流失的情況后，上眼皮就會出現(xiàn)松弛的情況，屬于生理性因素，部分患者... 詳細»
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做什么運動讓陰莖變長
陰莖的長短粗細主要取決于先天基因，也有后天的影響如包莖、包皮過長、泌尿系統(tǒng)感染、飲食營養(yǎng)、手淫，是否有過隱睪，以及由于肥胖導致的雌激素分泌過多有關(guān)。阿拉伯擠奶法是一種通過鍛煉來增強性功能，提高勃起硬度... 詳細»
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