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為什么睡一覺(jué)體重變輕

睡一覺(jué)后出現(xiàn)有體重變輕的情況,主要就是因?yàn)轶w內(nèi)潴留的水分和存食比較少的關(guān)系,考慮是體內(nèi)存留的食物已經(jīng)得到了消化吸收,同時(shí)睡眠期間體表上的汗毛孔、汗腺也會(huì)蒸蒸發(fā)掉一些水分。

進(jìn)食后體重還會(huì)有輕度的增加,但是體重之間的變化幅度不會(huì)太大。平時(shí)保證良好的飲食習(xí)慣,不要經(jīng)常暴飲暴食,也要適當(dāng)?shù)慕?jīng)常參加一些運(yùn)動(dòng)鍛煉,有效消耗身體的熱量,就會(huì)保證體重的正常。

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