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李芳 主任醫(yī)師 副教授 廣東省中醫(yī)院 急診科
太胖很容易導(dǎo)致一些異常疾病的發(fā)生，比方說容易導(dǎo)致出現(xiàn)有高血壓、高血脂等情況，也容易導(dǎo)致一些心腦血管疾病的發(fā)生同時也會給生活帶來一定的不便。
平時做好飲食方面的調(diào)理，適當(dāng)控制好飲食的總量，同時也要控制好飲食的總熱量。
不要吃一些熱量太高的食物，同時也需要適當(dāng)?shù)募訌娺\動鍛煉，也就是增加運動鍛煉的時間和運動鍛煉的強度。
通常選擇進行有氧運動鍛煉，來促進體重的下降。
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