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太胖怎么辦

病情描述：剛剛大學(xué)畢業(yè)，而且長(zhǎng)得有點(diǎn)胖，去著工作一點(diǎn)都不自信。太胖怎么辦？
醫(yī)生回答 (2)
  • 岳林芳
    岳林芳 主任醫(yī)師
    鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    太胖的這個(gè)情況還是要進(jìn)行減肥是比較好的，因?yàn)闇p肥是一個(gè)長(zhǎng)期的過程，也是一個(gè)綜合的因素，如果說有一點(diǎn)胖不是特別的胖，那么在日常的飲食當(dāng)中進(jìn)行相關(guān)的控制，做到少吃多餐，細(xì)嚼慢咽，晚飯的時(shí)候少吃一些，不要吃太多的油膩的食物以及零食甜食這樣的食物，平時(shí)的時(shí)候再堅(jiān)持進(jìn)行一些體育鍛煉。

  • 宋華
    宋華 副主任醫(yī)師
    錦州市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    太胖了就要控制自己的體重，因?yàn)檫^度的肥胖會(huì)影響到正常的身體健康和生活，而且還是一些疾病的危險(xiǎn)因素，減肥是一個(gè)長(zhǎng)期的過程，也是一個(gè)綜合的因素，一定要調(diào)整好自己的心態(tài)，要堅(jiān)持進(jìn)行一項(xiàng)體育鍛煉，不要中斷，在飲食當(dāng)中，一定要做到營養(yǎng)全面均衡，葷素搭配好。

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岳林芳
岳林芳 主任醫(yī)師

鶴崗市人民醫(yī)院 營養(yǎng)科

擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)燒傷科的診斷與治療，并對(duì)患者的營養(yǎng)治療，營養(yǎng)支持提供幫助。
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