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李芳 主任醫(yī)師 副教授 廣東省中醫(yī)院 急診科
飯后主要是要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行活動(dòng)，這樣才有利于達(dá)到一定的減肥效果，比方說(shuō)可以適當(dāng)?shù)穆芑蛘呤沁M(jìn)行走路。
也可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行跳繩，建議飯后一個(gè)小時(shí)后再進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉，不要吃晚飯后就進(jìn)行運(yùn)動(dòng)也容易導(dǎo)致出現(xiàn)有消化不良等情況的發(fā)生。
也可以適當(dāng)?shù)牟扇∫恍┯斡镜确矫娴倪\(yùn)動(dòng)練習(xí)，都可以有效的消耗身體的熱量，起到燃燒脂肪的作用。
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天津市寶坻區(qū)人民醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
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四川省婦幼保健院 臨床營(yíng)養(yǎng)科
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紅河州第三人民醫(yī)院 消化內(nèi)科、血液內(nèi)科、臨床營(yíng)養(yǎng)科
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泰達(dá)國(guó)際心血管病醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
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陜西省結(jié)核病防治院 營(yíng)養(yǎng)科
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湖北省腫瘤醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：在腫瘤病人的營(yíng)養(yǎng)...
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安徽省第二人民醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
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重慶醫(yī)科大學(xué)附屬兒童醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
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三亞市人民醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
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山東省腫瘤醫(yī)院 婦科腫瘤一病區(qū)
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樂(lè)山市人民醫(yī)院 腫瘤、血液
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)腫瘤化療及熱...
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天津市寶坻區(qū)人民醫(yī)院 急診科
擅長(zhǎng)：對(duì)危急重癥疾病的...
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
飯后怎么做容易減肥
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許文偉 南方醫(yī)科大學(xué)... 內(nèi)分泌科
甲狀腺穿刺怎么做
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張勤良 臨沂市人民醫(yī)... 兒童保健科
減肥健脾怎么做
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
跳繩減肥怎么做
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
減肥小腿怎么做
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
節(jié)食減肥怎么做
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吃完飯?jiān)趺醋鋈菀诇p肥
吃完飯后可以適當(dāng)?shù)暮纫恍┎杷?，可以起到消耗身體熱量，促進(jìn)脂肪代謝的作用也有一定的燃燒脂肪的作用有利于達(dá)到減肥的效果。同時(shí)也要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行活動(dòng)，但不要進(jìn)行劇烈的活動(dòng)，可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行慢走。通常飯后一個(gè)小時(shí)后... 詳細(xì)»
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減肥該怎么做
生活中，減肥是很多肥胖患者最關(guān)心的話題，大家都想擁有一個(gè)健康完美的身材。肥胖會(huì)給自己的生活、工作帶來(lái)很多麻煩，對(duì)身體健康也很不好。減肥不僅僅是為了擁有完美漂亮的身材，更重要的是需要有健康的身體。多數(shù)肥... 詳細(xì)»
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飯后怎么做有助于消化
吃飯是人體補(bǔ)充各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)和能量，維護(hù)各項(xiàng)生命活動(dòng)正常進(jìn)行的主要途徑。食物進(jìn)入腸胃之后需要腸胃等各種器官以及分泌腺的配合才能將食物消化，然后機(jī)體在將有益的物質(zhì)吸收并加以利用，廢物則通過(guò)排泄系統(tǒng)排出體外... 詳細(xì)»
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減肥瘦身湯怎么做
減肥瘦身湯主要就是應(yīng)用一些蔬菜搭配一些水果進(jìn)行熬制，可以讓身體起到排除毒素、分解脂肪，達(dá)到快速減肥的作用。比方說(shuō)可以應(yīng)用西紅柿和卷心菜加上青椒、芹菜和洋蔥放到大鍋中進(jìn)行熬煮，一直到所有的菜都變軟后根據(jù)... 詳細(xì)»
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糖耐怎么做才容易過(guò)
糖耐，指的是葡萄糖耐量試驗(yàn)，用來(lái)測(cè)試受檢者機(jī)體對(duì)血糖濃度的調(diào)節(jié)能力，是用來(lái)測(cè)試糖尿病人、孕婦或是其他特殊病人血糖情況的有效手段。孕婦若是想要順利通過(guò)糖耐，需要再進(jìn)行糖耐篩查前注意飲食，少吃含淀粉、熱量... 詳細(xì)»
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