吃完飯?jiān)趺醋鋈菀诇p肥？
病情描述：我現(xiàn)在體重180斤，朋友都讓我要減減肥。吃完飯?jiān)趺醋鋈菀诇p肥？
醫(yī)生回答 (2)
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
你是身體的肥胖，生活中比較常見，發(fā)生的原因與你的營養(yǎng)過剩和不良的生活方式有關(guān)，多余的脂肪在體內(nèi)堆積就會(huì)引起身體的肥胖，目前減肥的方法有很多，建議通過控制飲食和增加運(yùn)動(dòng)量來消耗體內(nèi)多余的脂肪，進(jìn)食后可以通過慢走等體育鍛煉消耗體內(nèi)的脂肪。
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李新鳳 主治醫(yī)師
沛縣大屯鎮(zhèn)中心衛(wèi)生院 一級(jí)
你體重180斤，我不知道你的身高是多少，如果說你的體重除以身高的平方大于20歲以上，那基本上是需要減肥的，那么減肥最好的方法就是你平時(shí)的飲食要注意調(diào)整，盡量的避免吃那些高脂肪高熱量的食物，可以多吃蔬菜和水果。飯后最好是運(yùn)動(dòng)半個(gè)小時(shí)到一個(gè)小時(shí)，這樣有利于減肥。
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