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肉松好減肥還是肉緊好

肉比較松是比較容易減肥的,如果加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉,這樣就可以促進(jìn)肌肉變得更緊張,能夠達(dá)到比較好的減肥效果,但是如果肉比較緊,主要就是說明運(yùn)動(dòng)鍛煉的強(qiáng)度比較大,可以適當(dāng)?shù)臏p少一下運(yùn)動(dòng)鍛煉的強(qiáng)度。

重要的還是要加強(qiáng)飲食的調(diào)理,才能夠達(dá)到比較好的減肥效果,嚴(yán)格控制好飲食的種類,還要嚴(yán)格控制好飲食的總熱量和總量,如果飲食得不到良好的控制,就不能夠達(dá)到減肥效果。

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