肚子肉松好減肥嗎
病情描述：因?yàn)槲艺娴氖翘柿?，特別是我的肚子。碰起來就是覺得肉松肉松的。所以最近我一直在計(jì)劃減肥。但是又不知道有什么科學(xué)的辦法。你問一下醫(yī)生。肚子肉松好減肥嗎
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
對(duì)于身體肥胖，尤其是肚子肥胖的情況，可以通過減肥的方法進(jìn)行調(diào)理，主要是控制飲食，適當(dāng)?shù)纳俪员容^油膩的比較甜的食物，以及少喝碳酸飲料等，多吃蔬菜，適量的運(yùn)動(dòng)。可為每天游泳跑步，以及做仰臥起坐等運(yùn)動(dòng)，對(duì)于肚子有很好的減肥作用，只要是長期的堅(jiān)持，就能夠起到很好的減肥效果。
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李群 醫(yī)師
萬州區(qū)高筍塘社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心 一級(jí)
肚子肉松能夠減肥，減肥是需要長期堅(jiān)持的。想要減肚子可以堅(jiān)持做仰臥起坐，適當(dāng)做戶外運(yùn)動(dòng)，比如跑步、快走等，同時(shí)飲食上多吃蔬菜水果，少吃高熱量、高脂肪的食物，每次吃飯前喝一杯水，少食多餐。在日常生活中不要久坐不動(dòng)，適當(dāng)走動(dòng)能夠防止脂肪堆積。
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