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李芳 主任醫(yī)師 副教授 廣東省中醫(yī)院 急診科
吃火鍋比較容易發(fā)胖。
因為吃火鍋的時候，火鍋里面的品種很豐富，大部分都是高脂肪的東西，比方肉類和大料。而且火鍋也有利于促進食欲，不知不覺就吃得比較多，這樣就容易導致熱量過高，容易引起身體發(fā)胖。
要避免發(fā)胖，主要是吃火鍋的時候盡量少放一些熱量高的調(diào)料，同時可以選擇新鮮的蔬菜，少吃肉類。同時也少放油鹽。這樣就會減少熱量的攝入，避免體重偏胖。吃完火鍋后要增加活動量，這樣就會促進脂肪的燃燒，避免發(fā)胖的情況。
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