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早晨可以空腹喝水嗎

人在空腹的情況下是可以喝水的。但空腹喝水的話,一次飲水量合適,不要太多。水溫選擇上,可選擇溫?zé)岬乃?,要避免喝涼水或者是喝茶水?/p>

喝涼水或者是喝茶可能會(huì)刺激胃部,引發(fā)反酸、胃痛,或者是稀便、腹瀉。

同時(shí)也要多注意不要水溫過(guò)高,以免燙傷口腔、食道、胃、腸的粘膜,引起紅腫、起泡、脫皮等,長(zhǎng)期過(guò)熱的水可能引起食道粘膜上皮增生異常。適當(dāng)多喝水,養(yǎng)成喝水的好習(xí)慣,可以避免脫水,避免上火等情況。

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