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邢艷利 主治醫(yī)師 中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院東院 呼吸內(nèi)科
可以采用仰臥呼吸法，屈膝仰臥在瑜伽墊上，此時(shí)腰背要緊貼墊子，把手指比v字放在肚臍的直線上，深吸一口氣，保持骨盆，腰背，胸廓不動(dòng)，腹部也要收緊，然后慢慢的吐氣。肚臍和肚皮并不是大幅度的升降，只是手指感覺(jué)到肚子的張力。這個(gè)時(shí)候即使大力去捶肚子也是不會(huì)動(dòng)的，這個(gè)就是核心收緊的感覺(jué)。
還可以采用一些直線的方法來(lái)進(jìn)行核心收緊。核心收緊和腹部收緊，最主要的區(qū)別就是身體是否呈一條直線。以上的方法，僅供參考，具體的檢查和治療措施，應(yīng)該去醫(yī)院咨詢專業(yè)的醫(yī)生。
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呼吸時(shí)胸痛怎么回事
邢艷利 主治醫(yī)師
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支氣管哮喘發(fā)作時(shí)呼吸形式
尹潔 主任醫(yī)師
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運(yùn)動(dòng)時(shí)需要注意哪些呼吸技巧
王兵 副主任醫(yī)師
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癲癇發(fā)作時(shí)應(yīng)怎樣急救
李輝 副主任醫(yī)師
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山東省腫瘤醫(yī)院 呼吸內(nèi)科二病區(qū)
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內(nèi)蒙古自治區(qū)第四醫(yī)院 呼吸內(nèi)科
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廣東省中醫(yī)院芳村醫(yī)院 呼吸科
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青島市第五人民醫(yī)院 呼吸內(nèi)科
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隨州市中醫(yī)醫(yī)院 普外科
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王陽(yáng)陽(yáng) 棗莊礦業(yè)集團(tuán)... 呼吸內(nèi)科
收緊核心時(shí)怎樣呼吸
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王陽(yáng)陽(yáng) 棗莊礦業(yè)集團(tuán)... 呼吸內(nèi)科
核心收緊如何正常呼吸
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王瑋 內(nèi)蒙古自治區(qū)... 呼吸內(nèi)科
怎樣緩解呼吸不暢
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肚皮松弛怎樣才能收緊
肚皮松弛表現(xiàn)為皮膚松弛下墜，缺乏彈性，主要見(jiàn)于年齡較大或者肥胖患者減肥之后和產(chǎn)后等情況，尤其是快速減肥造成的肚皮松弛是很明顯的，如果通過(guò)科學(xué)的方法比如運(yùn)動(dòng)瘦下去的，基本不會(huì)出現(xiàn)這種情況，所以一般肚子變... 詳細(xì)»
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如何收緊會(huì)陰
會(huì)陰肌肉收縮運(yùn)動(dòng)是一種非常不錯(cuò)的運(yùn)動(dòng)，這種運(yùn)動(dòng)不管是坐著還是站著都可以進(jìn)行的，而且這種運(yùn)動(dòng)相當(dāng)于提肛運(yùn)動(dòng)，經(jīng)常做這種運(yùn)動(dòng)可以讓身體的肌肉正常發(fā)育和鍛煉。會(huì)陰肌肉收縮運(yùn)動(dòng)的類型非常多，但是一定要選擇適合... 詳細(xì)»
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乙肝病毒核心抗體381.2怎樣
乙肝病毒檢測(cè)核心抗體381.2PEI/mL通常表示為乙肝病毒陽(yáng)性偏高。乙肝核心抗體正常值為0-0.9PEI/mL，超出即為陽(yáng)性，乙肝病毒核心抗體381.2PEI/mL偏高，臨床上只能說(shuō)明曾經(jīng)感染過(guò)乙肝... 詳細(xì)»
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呼吸時(shí)胸部疼痛原因
呼吸有時(shí)候會(huì)引起胸口痛，這是一個(gè)正常表現(xiàn)。劇烈喘氣時(shí)會(huì)使胸部的肌肉參與活動(dòng)而導(dǎo)致胸口痛的表現(xiàn)。在臨床治療上需要根據(jù)不同的病因，然后采取不同的治療方式來(lái)緩解胸口痛。如果是支氣管哮喘急性發(fā)作，出現(xiàn)胸悶、氣... 詳細(xì)»
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咳嗽時(shí)呼吸有聲音
咳嗽時(shí)呼吸有聲音，可能就是支氣管感染或者是比較嚴(yán)重的肺炎。建議去看醫(yī)生聽(tīng)診或者做透視來(lái)診斷，有必要的話就需要拍片檢查確診。輕微的感染可以在家服用消炎藥治療。必要的時(shí)候需要檢查肺功能和支氣管擴(kuò)張的試驗(yàn)，... 詳細(xì)»
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