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高福強(qiáng) 副主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院 關(guān)節(jié)外科
由于踝關(guān)節(jié)的解剖生理結(jié)構(gòu)特點(diǎn)，踝關(guān)節(jié)成了扭傷高發(fā)區(qū)。踝關(guān)節(jié)扭傷在生活中見怪不怪，很多人扭傷后都喜歡自己處理。扭傷這種損傷程度較輕，休息加藥物處理損傷恢復(fù)并不困難，但正確的損傷處理往往是人們所欠缺的。那么踝關(guān)節(jié)扭傷的正確處理方式該怎么做？
腳踝扭傷腫了怎么辦？
一、檢查傷勢
腳踝扭傷后首先應(yīng)緊急制動，并對傷勢進(jìn)行檢查。扭傷后腳踝多有腫痛現(xiàn)象，但如果腫痛時仍能夠站立且勉強(qiáng)步行，則傷勢較輕。如果扭傷后腳踝腫痛嚴(yán)重，按壓痛點(diǎn)時感到骨頭疼痛，且活動明顯受限，則很可能傷及骨頭，建議及時就醫(yī)治療。
二、冷敷熱敷正確使用
扭傷突發(fā)時局部的毛細(xì)血管受損破裂而致出血，進(jìn)而引起腫脹、疼痛出現(xiàn)，此時應(yīng)予以患處冷敷處理，冷敷給予皮膚冷刺激以使血管收縮凝血，以減少出血量，起到止血消腫并緩解疼痛。一般損傷發(fā)生24小時后，患處出血大致停止，此時患處容易出現(xiàn)淤血積聚，應(yīng)采用熱敷替代冷敷，熱敷能促進(jìn)淤血消散，活血化淤。冷敷熱敷順序不可顛倒，冷敷在前，熱敷在后，如果過早熱敷容易加劇患處出血，過晚冷敷則難以消散淤血。
三、藥物輔助
損傷期間如果腫脹長時間未消退，可予以患處適當(dāng)藥物處理，例如云南白藥、跌打丸、紅花油等均有活血化瘀功效的藥物，均可以適當(dāng)使用。
四、適當(dāng)按摩
扭傷初期腫痛程度較重，可輕揉按血腫處以緩解腫痛。損傷24小時后，患處出血停止，淤血積聚，此時以腫處為中心向四周擦揉，以消散淤血，緩解腫痛。
五、適當(dāng)活動
扭傷初期腫脹疼痛程度較重，應(yīng)盡量減少患處活動，在休息時可以將患肢抬高，有利于促進(jìn)患肢血液循環(huán)，緩解腫脹。等到患處病情穩(wěn)定后，可以要適當(dāng)進(jìn)行足踝部活動，以免因休息過久而致關(guān)節(jié)粘連等其他并發(fā)癥出現(xiàn)。
在日常生活中，腳踝扭傷有時會意外出現(xiàn)。對于這種意外損傷，雖然損傷程度較輕，但仍應(yīng)重視并正確處理，以免處理不當(dāng)而致習(xí)慣性崴腳。
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腳踝有腫脹感但無腫脹
腳踝有腫脹感但無腫脹考慮跟外傷、骨刺、骨性關(guān)節(jié)炎、筋膜炎、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎等疾病有關(guān)，需要根據(jù)病因進(jìn)行針對性治療。1、外傷：如果受到外力撞擊，可能會導(dǎo)致局部組織韌帶拉傷，出現(xiàn)有腫脹感癥狀，但情況不嚴(yán)重時并... 詳細(xì)»
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腳踝扭傷浮腫
腳踝扭傷之后，輕者可以造成軟組織的損傷，重者甚至?xí)斐身g帶損傷或者骨折的現(xiàn)象，都會引起扭傷的部位腫脹的現(xiàn)象。對于這種情況的治療，如果是單純的軟組織損傷，可以在受傷的48小時之內(nèi)冷敷。48小時之后熱敷同... 詳細(xì)»
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腳踝扭傷骨折
腳踝扭傷的時候可以造成骨折的現(xiàn)象，骨折后癥狀主要表現(xiàn)為局部的疼痛腫脹，活動受限，按壓之后疼痛癥狀加重的現(xiàn)象，可以通過x片進(jìn)行檢查診斷。對于腳踝扭傷骨折的治療，如果骨折沒有明顯移位，位置良好的話，可以采... 詳細(xì)»
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腳踝扭傷如何消腫？損傷后護(hù)理做好這3點(diǎn)
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腳踝扭傷腫脹不退怎么破？這幾個方法或能有幫助
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