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閆振文 副主任醫(yī)師 副教授 中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院 神經(jīng)科
上臺腿發(fā)抖是由于心情過度緊張引起，解決的關(guān)鍵在于消除緊張不安的情緒，上臺前先理清思緒，不要緊張，也不要想太多，平常也要多加強(qiáng)練習(xí)，不要有太多的思想顧慮，加強(qiáng)心理素質(zhì)的培養(yǎng)和鍛煉，不要自卑，經(jīng)常去人多的公共場所演講和鍛煉，或者是找自己的親人、朋友當(dāng)聽眾和觀眾，不斷的加強(qiáng)練習(xí)。
再逐漸慢慢的過渡到找陌生人聊天，可以在公園里嘗試演講之類的，慢慢鍛煉就不會有上臺腿發(fā)抖的情況發(fā)生了，消除緊張是很重要的，只要不緊張就可以解決的。
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怎樣解決上臺腿發(fā)抖癥狀
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膝蓋抽筋怎樣快速解決
膝蓋抽筋是很常見的一種抽筋癥狀，抽筋的學(xué)名又叫肌肉痙攣，這是一種肌肉自發(fā)的強(qiáng)直性收縮。而膝蓋雖然不是身體中最常受傷的部位，卻是最薄弱、要求最高的關(guān)節(jié)，原因是膝蓋經(jīng)常會承受的人的整個重量，且由于活動范圍... 詳細(xì)»
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手術(shù)之后出現(xiàn)失眠的情況是很常見的，尤其是經(jīng)歷大型手術(shù)的患者，在手術(shù)之后可能會由于傷口疼痛、心里壓力大等原因?qū)е滤恢?。手術(shù)之后出現(xiàn)失眠的情況后，患者要注意做好相應(yīng)的調(diào)節(jié)工作，在疼痛比較劇烈的時候，可以... 詳細(xì)»
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O型腿臨床上稱為膝類翻畸形，主要是因下肢生長發(fā)育畸形所引起的；如果在1周歲內(nèi)的嬰幼兒，骨質(zhì)發(fā)育不完善的情況，早期是可以通過手法按摩進(jìn)行有效的矯正；在1周歲后，則可以 選擇進(jìn)行帶下肢支具或者矯形鞋墊，來... 詳細(xì)»
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