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經(jīng)常吃魚會(huì)發(fā)胖嗎

經(jīng)常吃魚,通常并不會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)有身體偏胖的情況,因?yàn)轸~本身的熱量并不高,而且魚的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也比較高,含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白和飽和脂肪酸,同時(shí)含有豐富的礦物質(zhì),經(jīng)常性的應(yīng)用可以避免出現(xiàn)有營(yíng)養(yǎng)缺乏等情況的發(fā)生。

做魚的時(shí)候主要就是注意,盡量不要做成酸辣刺激性的味道,可以適當(dāng)?shù)臒跻恍~湯,或者是進(jìn)行清蒸進(jìn)行服用,對(duì)于體重通常沒有什么大的影響。

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