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吃玉米會便秘嗎

吃玉米一般不會導(dǎo)致便秘,玉米富含淀粉以及粗纖維,膳食纖維可以增加腸內(nèi)容物容容積,促進腸蠕動,所以,吃玉米或者番薯葉,番薯,木薯等粗糧粗纖維的食物可以促進腸蠕動,改善便秘。

便秘患者平時飲食除了需要增加粗纖維食物之外,還需要增加運動,避免久坐,同時在飲食上要避免辛辣和上火的食物。

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