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腳扭傷冷敷多長(zhǎng)時(shí)間

腳扭傷之后,可以在受傷的急性期,一般是在受傷48小時(shí)之內(nèi)對(duì)患處進(jìn)行冷敷處理。冷敷可以用冷毛巾或者冰塊敷在患處,每次冷敷10~15分鐘左右,每天可以多次進(jìn)行冷敷。冷敷有助于收縮血管,減輕腫脹、淤血、疼痛的現(xiàn)象。

在受傷48小時(shí)之后可以進(jìn)行熱敷,可以用熱毛巾或者毛巾將熱水袋包裹之后敷在患處。熱敷有助于促進(jìn)血液循環(huán),促進(jìn)腫脹、淤血的吸收恢復(fù)。同時(shí)也可以抬高患肢,進(jìn)行適當(dāng)?shù)墓δ苠憻挘部梢耘浜匣钛龅乃幬镏委?,這些方法都有助于促進(jìn)扭傷的恢復(fù)。

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