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便秘吃芝麻可以嗎

芝麻中含有大量的脂肪和蛋白質(zhì),含有一定的糖類,具有滋補(bǔ)肝腎的作用,吃多了很容易導(dǎo)致出現(xiàn)有上火的情況。

所以便秘的情況下,盡量不要多吃芝麻,可以適當(dāng)少吃一些芝麻,還是要多吃一些清淡的蔬菜和水果,這樣才有利于到潤腸通便的作用,有利于促進(jìn)便秘的好轉(zhuǎn)。同時平時也要注意多喝水,不要吃任何酸辣刺激性的食物,保證良好的情緒,適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行活動,才有利于促進(jìn)便秘的恢復(fù)。

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