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李理 主治醫(yī)師 中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院東院 婦產(chǎn)科
度過難熬的坐月子，有很多的方法。飲食上面，因為在月子期間，有的人吃了蛋白質(zhì)或者脂肪含量比較多，有一種油膩的感覺，所以吃的方法就需要改變，可以吃炒的菜，也可以吃紅燒的菜，都是沒有影響的。
一般在飲食結(jié)構(gòu)里面還可以加入一些蔬菜水果，這樣均衡的營養(yǎng)，就不至于很油膩。平常也需要有一個積極的心態(tài)，在家里面也可以適當?shù)幕顒?。如果天氣好的話，也可以進行戶外的活動。但是在戶外的活動需要注意預(yù)防感冒，因為產(chǎn)后抵抗力是比較差的。
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深圳市婦幼保健院 產(chǎn)前診斷中心
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九江市婦幼保健院 產(chǎn)科
擅長：產(chǎn)科危重癥
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新余市婦幼保健院 產(chǎn)科
擅長：
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衡水市婦幼保健院 產(chǎn)科
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湘潭市婦幼保健院 產(chǎn)科
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遼寧省婦幼保健院 產(chǎn)科
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上饒縣人民醫(yī)院 產(chǎn)科
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瓊海市中醫(yī)院 產(chǎn)科
擅長：
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坐月子的食譜
月子食譜是指產(chǎn)婦生產(chǎn)后月子內(nèi)食用的食譜。媽媽因分娩消耗了各種體力和能量，所以產(chǎn)后是調(diào)理寶媽體質(zhì)是關(guān)鍵。產(chǎn)后應(yīng)少食多餐，菜譜要考慮營養(yǎng)的均衡，盡量不挑食，主食要比懷孕晚期增加一些，還要多吃蛋白質(zhì)和蔬菜，... 詳細»
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坐月子的禁忌
產(chǎn)后第一個月就稱為坐月子，實際上現(xiàn)代醫(yī)學(xué)是把產(chǎn)后的42天就是頭6周這些都叫產(chǎn)褥期。產(chǎn)后恢復(fù)要講究方法，不能盲目減肥，過度的節(jié)食會讓原本就非常需要營養(yǎng)的身體得不到養(yǎng)分，而且媽媽們還處于哺乳期，影響奶水的... 詳細»
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坐月子咳嗽
坐月子指產(chǎn)褥期，產(chǎn)褥期咳嗽有生理因素和病理因素，病理因素包括上呼吸道感染、肺部感染等，需要根據(jù)醫(yī)生的建議采取治療。一、生理因素產(chǎn)褥期如果室內(nèi)的環(huán)境過于干燥，會導(dǎo)致口腔內(nèi)的黏膜干燥，出現(xiàn)咳嗽的情況，需要... 詳細»
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產(chǎn)婦如何坐月子
二胎政策放開后，很多女性會繼續(xù)生二胎，但生產(chǎn)和照顧一個孩子并不容易，有很多需要注意。產(chǎn)婦生產(chǎn)完孩子更需要做好月子，千萬不能忽視坐月子的重要性，產(chǎn)婦坐好了月子才可以讓身體變得更健康，今后也不會留下各種小... 詳細»
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