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張良 主任醫(yī)師 教授 廣東省人民醫(yī)院 眼科
由于兒童的眼睛比較脆弱，特別容易受外界環(huán)境的刺激以及不良用眼習(xí)慣造成近視，所以在日常生活中應(yīng)特別注意兒童的眼部保健。
第一，應(yīng)注意用眼的時(shí)間及姿勢(shì)，每次近距離用眼，不應(yīng)持續(xù)超過40分鐘。姿勢(shì)應(yīng)做到三個(gè)一，眼睛距離桌面一尺，胸部距離桌沿一拳，手指距離筆尖一寸
第二，應(yīng)每天做眼部保健操，應(yīng)主要是注重精明，攢竹，魚腰，絲竹空，太陽穴，承泣，四白穴等穴位的按摩，能夠起到放松眼部肌肉，增加調(diào)節(jié)力的作用
第三，堅(jiān)持每天兩小時(shí)以上的戶外運(yùn)動(dòng)，尤其推薦打乒乓球，羽毛球等遠(yuǎn)近交替調(diào)節(jié)的運(yùn)動(dòng)可以有效的預(yù)防近視的發(fā)生
第四，生活中應(yīng)當(dāng)注意飲食上各種營(yíng)養(yǎng)素的補(bǔ)充，不應(yīng)該偏食，以免造成營(yíng)養(yǎng)不良性近視。
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兒童埋伏牙手術(shù)怎么做
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相大勇 南方醫(yī)科大學(xué)... 創(chuàng)傷骨科
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李冬香 鷹潭市人民醫(yī)... 中醫(yī)皮膚科
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眼睛保健操怎么做
眼保健操是一種眼睛的保健體操，它主要是通過按摩眼部的穴位，從而來調(diào)整眼睛和頭部的血液循環(huán)，調(diào)節(jié)眼部肌肉，改善眼部的疲勞，達(dá)到預(yù)防近視等眼部疾病的作用。根據(jù)相關(guān)研究表明，眼保健操是一種按照中國(guó)古代的醫(yī)學(xué)... 詳細(xì)»
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頸椎保健怎么做
現(xiàn)在人們生活的社會(huì)壓力以及工作壓力越來越大，很多人都不太注意平時(shí)的一些保健，而讓自己的身體經(jīng)常會(huì)感覺到酸痛感。很多上班族經(jīng)常會(huì)覺得頸椎非常的累，有些時(shí)候還會(huì)有疼痛感，這時(shí)候就應(yīng)該要多注意頸椎的保健工作... 詳細(xì)»
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眼睛下至怎么做
眼睛下至手術(shù)是一種整形手術(shù)，但不是必須的手術(shù)。通過下至手術(shù)，可使眼睛變大，改善眼形，還可以使角膜下緣和外側(cè)鞏膜暴露的更多，使眼睛變得有神、好看。手術(shù)無需切除下瞼組織，避免外切口造成的下瞼外翻和瞼球分離... 詳細(xì)»
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