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羅銘 副主任醫(yī)師
簡介：眼視光學，青少年近視防控，兒童視力保健。
非接觸眼保健操，是一種不需要用手接觸眼部穴位的眼保健方法。它不僅能避免因手部接觸眼睛造成的感染風險，同時能舒緩眼部壓力減輕視覺疲勞，可以因時制宜休息眼睛。有幾個很簡單的動作，每個動作重復4次。
第一個動作：眼睛使勁閉上幾秒鐘再睜開，這時候眼淚水也幫助滋潤眼球。
第二個動作：十字運動，眼睛向上向下，向左向右運動。
第三個動作：雙眼畫圈，順時針和逆時針運動。
第四個動作：把我們的雙手握拳放到桌前（約1尺），眼睛一會兒看拳頭，一會兒向前面的遠方看（大于2.5米），就能夠起到遠近交替，放松眼睛的作用。
做完幾個動作后，睜開雙眼，到戶外活動或眺望遠處。
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什么是非接觸眼保健操
羅銘 副主任醫(yī)師
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非接觸眼保健操有用嗎
羅銘 副主任醫(yī)師
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非接觸眼保健操有什么好處
羅銘 副主任醫(yī)師
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眼保健操能恢復近視嗎
孔寧 副主任醫(yī)師
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眼保健操可以預防近視嗎
羅銘 副主任醫(yī)師
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眼保健操的好處是什么
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張勤良 臨沂市人民醫(yī)... 兒童保健科
眼保健操多長時間算是比較適宜
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眼睛保健操怎么做
眼保健操是一種眼睛的保健體操，它主要是通過按摩眼部的穴位，從而來調(diào)整眼睛和頭部的血液循環(huán)，調(diào)節(jié)眼部肌肉，改善眼部的疲勞，達到預防近視等眼部疾病的作用。根據(jù)相關(guān)研究表明，眼保健操是一種按照中國古代的醫(yī)學推拿和經(jīng)絡(luò)理論再去結(jié)... 詳細»
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