有的人經(jīng)常聽到乙肝這種疾病，卻不知道肝炎有多種類型，病因不同，預(yù)防方式也有差異，要提前去了解，掌握側(cè)重點，正確習(xí)慣養(yǎng)成，自然抵抗力提高，病毒無處入侵，健康也有保障。那么，想要預(yù)防肝炎應(yīng)該注意什么呢？
1、乙肝
不同類型的肝炎預(yù)防方法有差異，其中最熟悉的乙型肝炎主要通過母嬰傳播、血液傳播、性傳播等方式入侵，而接種疫苗是最有效的預(yù)防手段。另外，平時還要注意抵抗力提高，養(yǎng)成好的生活方式，加強鍛煉、健康飲食、作息規(guī)律有必要。當(dāng)然，還要講究衛(wèi)生，不要和他人共用個人用品。
2、丙肝
丙型肝炎雖然比乙肝知名度要低些，但同樣不容忽視，它的傳播途徑以及危害其實和乙肝相似。剃須刀，刮毛刀等生活用品不能和他人共用，當(dāng)然，最好不要穿耳洞，紋身，才能降低被感染的風(fēng)險。除此之外，遠離吸毒行為，性生活注意安全，都有預(yù)防的作用。
3、甲肝
甲型肝炎也不容小看，而這種肝炎所感染的病毒主要通過糞口途徑傳播，被病毒污染的食品攝入，有感染的風(fēng)險，因此日常烹飪食物應(yīng)該注意相關(guān)問題，確保食材的衛(wèi)生，新鮮，食物要完全煮熟，當(dāng)然，水源污染也有患病的可能，不要直接喝生水，應(yīng)該煮開后溫度適宜再飲用。
如何養(yǎng)護好肝臟？
1、作息規(guī)律
保護好肝臟并不難，關(guān)鍵是堅持良好的習(xí)慣，例如作息規(guī)律。有的人長時間熬夜，睡眠不足不良后果是抵抗力降低，對抗各種病菌入侵的能力變差。如果可以規(guī)律作息，早睡早起，保證每天都有七到八個小時的睡眠時間，會發(fā)現(xiàn)自身免疫能力提高，精神狀態(tài)良好，還能調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，肝臟也有足夠的休息時間發(fā)揮功能排泄出積累的有害物質(zhì)，自然遠離疾病。
2、飲食控制
養(yǎng)護肝臟應(yīng)該飲食恰當(dāng)，所謂病從口入是有道理的，很多不正確的飲食行為增加消化系統(tǒng)壓力，才傷害著肝臟。正確養(yǎng)護的人會三餐保持飲食規(guī)律，及時提供能量和營養(yǎng)，另外，選對食物，少攝入腌制、燒烤、高脂肪、高糖食物，熱量不宜提供過多積，極控制體重。對肝臟保護有幫助的維生素、微量元素、礦物質(zhì)等獲取量充足。
3、滴酒不沾
肝臟在保養(yǎng)時應(yīng)該遠離喝酒行為，越來越多的人疾病入侵和酒精作用有關(guān)，作為代謝酒精的場所，飲酒量越多，代謝壓力越大，出現(xiàn)病變的風(fēng)險增加。而能約束自己糾正不良習(xí)慣，積極做到不喝酒的人，代謝壓力減輕，肝臟細胞也不容易受損，對多種肝臟疾病有預(yù)防作用。
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怎么保護肝臟
肝臟是人體最大的消化腺，位于右上腹部，肝臟不好通常是由肝臟疾病引起的，常見的肝臟疾病包括炎癥，結(jié)石和腫瘤，因此，肝病的癥狀取決于具體的疾病類型。肝臟炎癥的主要特征是右上腹疼痛，發(fā)冷和發(fā)燒，伴有惡心，嘔... 詳細»
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怎樣保護肝臟
肝臟就像一個中央銀行，負責(zé)管理三種主要貨幣(氣，血液，水)的流通。情緒，睡眠，飲食甚至藥物都會影響肝臟的功能，保護肝臟并不會使肝臟遠離病毒。顧名思義，肝臟保護是保護肝臟的意思，肝臟不僅是人體最大的消化... 詳細»
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預(yù)防藥物性肝炎，不能盲目服藥，牢記這4個方法，或能保護肝臟
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保護肝臟的食物
肝臟對維持人體各機能正常運行起著重要的影響，肝臟健康就可以身體的多個方面都保持健康，所以對于肝臟的保護是很重要的。對于肝臟的保護應(yīng)從飲食做起，而很多食物都可以保護肝臟，蔬菜、水果、肉類、海鮮類等多種食... 詳細»
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不想肝臟受損，做好這5件事，或能保護肝臟，避免肝病找上門
要避免肝臟受到損傷，許多好習(xí)慣得養(yǎng)成。部分人忽略保養(yǎng)的重要性，存在壞習(xí)慣后讓器官功能降低，最后引發(fā)肝臟疾病，健康狀態(tài)就無法保持。而肝臟疾病種類多，部分疾病還有繼續(xù)發(fā)展的可能，如果最后引發(fā)肝硬化，肝癌，... 詳細»
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