我國(guó)大部分地區(qū)的人都有喝茶的習(xí)慣，特別是廣東，福建等，各種各樣的茶品流通在市場(chǎng)上，會(huì)根據(jù)自己的喜好選擇綠茶，紅茶或者黑茶，有不同的口感，營(yíng)養(yǎng)成分有差異。但有的人就提出疑問(wèn)了，是否經(jīng)常喝茶對(duì)健康有利，還是會(huì)給機(jī)體帶來(lái)傷害呢，要去了解清楚。
很多中老年人長(zhǎng)時(shí)間喝茶，而這種習(xí)慣對(duì)人體健康是否有利，應(yīng)該去一探究竟。茶葉中含有多種營(yíng)養(yǎng)成分，包括茶多酚、礦物質(zhì)、維生素、兒茶素等，而這些營(yíng)養(yǎng)成分對(duì)人體有幫助，除了增強(qiáng)免疫能力，還能促進(jìn)消化，延緩衰老等。
但好處想要獲得，應(yīng)該建立在正確喝茶的前提上。有的人飲茶的方式不恰當(dāng)，長(zhǎng)時(shí)間有錯(cuò)誤的行為，可能就會(huì)帶來(lái)傷害。
哪些喝茶行為對(duì)健康不利？
1、喝滾燙熱茶
哪些不正確的喝茶方法對(duì)身體健康不利，要去了解清楚，其中總是喝滾燙的熱茶，無(wú)疑是在為疾病保駕護(hù)航。因?yàn)闈L燙的熱茶特點(diǎn)是溫度很高，會(huì)燙嘴。
但有的人覺得這樣茶香氣十足，更吸引人，卻不知道滾燙茶水在飲用的過(guò)程中會(huì)對(duì)口腔黏膜、食管黏膜、胃部粘膜等造成刺激，長(zhǎng)久下去可能會(huì)引發(fā)炎癥，甚至出現(xiàn)了癌變。想要保持健康，同時(shí)獲取營(yíng)養(yǎng)成分，喝茶應(yīng)該把溫度把握好。
2、喝濃茶
有的人知道茶葉的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，里面有豐富的營(yíng)養(yǎng)成分可以提供，但沒(méi)有控制好茶水的濃度，同樣也會(huì)帶來(lái)傷害。
有的人泡茶時(shí)間沒(méi)有把控好，茶水浸泡在熱水中，太長(zhǎng)時(shí)間其濃度會(huì)增加，而總是喝滾燙的熱茶會(huì)帶來(lái)傷害，濃茶也不例外，濃茶含有的咖啡堿更多，對(duì)胃部的刺激性更明顯，有的人喝完濃茶會(huì)睡不著，心跳速度快，心律不齊，正是這種原因，應(yīng)該把濃度把控好。
3、空腹喝茶
如果總是空腹?fàn)顟B(tài)下大量喝茶，不利于健康。有的人對(duì)茶水熱衷，覺得白開水沒(méi)有什么味道，因此習(xí)慣性喝茶，但沒(méi)有選對(duì)時(shí)間，覺得喝茶能開胃，促進(jìn)消化。
因此選擇在空腹時(shí)飲用，覺得喝完茶水再去吃飯可以保持胃口良好，卻不知道空腹喝茶對(duì)胃黏膜有刺激性，可能會(huì)刺激胃酸大量分泌，胃部沒(méi)有食物可以進(jìn)行消化，會(huì)直接損傷胃黏膜，這樣容易出現(xiàn)疾病。為了健康著想，喝茶也要選擇恰當(dāng)?shù)臅r(shí)間，飯后間隔一段時(shí)間再喝茶，而不是空腹就喝茶。
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