中老年人補鈣的方法
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陳巖 主治醫(yī)師
河北大學附屬醫(yī)院 消化內科
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中老年進行補鈣的方法，主要就是飲食上進行補鈣，同時也需要運用一些鈣劑進行治療。
飲食上注意多吃一些含鈣的食物，比方說多喝一些牛奶，同時也可以多吃一些海產品，平時也要適當的進行活動鍛煉。
這樣可以促進組織的增強，可以適當的應用一些鈣片進行治療，也可以配合應用一些魚肝油共同進行調理，一定要經常曬太陽，這樣就有利于鈣的吸收情況。
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