-
-
龔新宇 副主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院 普內(nèi)科
裸睡一般是比較好的，有益于改善睡眠、減肥、促進(jìn)生殖健康、降低皮膚病的風(fēng)險(xiǎn)、增強(qiáng)幸福感等，但是并不是所有人都適合裸睡，需要根據(jù)具體情況來(lái)分析。
1.改善睡眠：裸睡可以讓人擺脫衣服對(duì)身體的束縛，使全身處于放松的狀態(tài)，有利于血液的循環(huán)、皮膚的呼吸，還能減輕心臟、肺臟、腹腔臟器等部位的壓力，使人更容易進(jìn)入深睡眠的狀態(tài)。尤其是適用于有睡眠障礙的人群。
2.減肥：裸睡的時(shí)候，身體的汗液排出會(huì)更方便，皮膚的呼吸會(huì)更順暢，有助于身體內(nèi)的有害物質(zhì)的排出和促進(jìn)脂肪的代謝，起到一定的減肥作用。
3.促進(jìn)生殖健康：裸睡時(shí)，生殖器無(wú)衣服的擠壓，有利于其生長(zhǎng)和發(fā)育。減少了內(nèi)衣的封閉和分泌物的積存，有利于預(yù)防細(xì)菌的滋生和感染，對(duì)生殖健康有著重要的作用。
4.降低皮膚病的風(fēng)險(xiǎn)：部分皮膚病是由于表面的油脂分泌增多，但是又排泄不暢導(dǎo)致的，而裸睡時(shí)，皮膚處于無(wú)束縛狀態(tài)，可以減少油脂的停留和細(xì)菌增生的幾率，起到一定的降低發(fā)生皮膚病風(fēng)險(xiǎn)的作用。
5.增強(qiáng)幸福感：裸睡時(shí)，身體處于放松的狀態(tài)，能讓各個(gè)器官和系統(tǒng)都無(wú)壓迫和束縛，很多裸睡的人都會(huì)自覺(jué)身體充滿了舒適感和幸福感。
雖然，裸睡有比較很多的好處，但是并非所有的人群都適宜裸睡。比如，有比較嚴(yán)重的皮膚病患者，不適宜裸睡，因?yàn)槁闼瘯r(shí)有可能增加了被褥和床墊與患病部位的皮膚接觸面積，進(jìn)行翻身等動(dòng)作時(shí)，會(huì)因摩擦而導(dǎo)致皮膚破損。抵抗力和免疫力比較弱的人群也不適宜裸睡，因?yàn)槁闼瘯r(shí)有可能會(huì)受涼，導(dǎo)致感冒、腹痛或誘發(fā)其他疾病。另外，哺乳期的女性也不宜裸睡，因?yàn)槁闼锌赡馨l(fā)生乳汁的溢出浸濕被褥，影響睡眠或造成局部皮膚炎癥等。
-
-
中山市中醫(yī)院 普通內(nèi)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)從整體觀診治...
-
-
寧波市醫(yī)療中心李惠利醫(yī)院興寧院區(qū) 普內(nèi)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)各種心臟病及...
-
-
寧波市醫(yī)療中心李惠利醫(yī)院興寧院區(qū) 普內(nèi)科
擅長(zhǎng)：從事心臟重癥監(jiān)護(hù)...
-
-
廣州市第八人民醫(yī)院嘉禾院區(qū) 普通內(nèi)科
擅長(zhǎng)：主攻內(nèi)科常見(jiàn)病，...
-
-
杭州市第六人民醫(yī)院 普內(nèi)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)糖尿病、肥胖...
-
-
中山市中醫(yī)院 普通內(nèi)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)上呼吸道感染...
-
-
杭州市第六人民醫(yī)院 普內(nèi)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)原發(fā)性腎小球...
-
-
江蘇省中醫(yī)院 普內(nèi)科
擅長(zhǎng)：疲勞色暗，濕氣手...
-
-
佛山市順德區(qū)婦幼保健院 兒童普通內(nèi)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)擅長(zhǎng)小兒常發(fā)...
-
-
重慶市第八人民醫(yī)院 普內(nèi)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)內(nèi)分泌專業(yè)、...
-
-
佛山市南海區(qū)婦幼保健院 普通內(nèi)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)急危重癥救治...
-
-
撫州市第一人民醫(yī)院 普通內(nèi)科
擅長(zhǎng)：對(duì)內(nèi)科各種常見(jiàn)病...
-
-
袁俊麗 邯鄲市第一醫(yī)... 神經(jīng)內(nèi)科
男人裸睡的好處
-
-
牛玥 吉林省人民醫(yī)... 神經(jīng)內(nèi)科
長(zhǎng)期裸睡有什么壞處
-
-
羅銳軍 河源市人民醫(yī)... 皮膚性病科
尖銳濕疣能裸睡嗎
-
-
女性裸睡好嗎？注意這幾點(diǎn)，3個(gè)好處輕松收入囊中
眾所周知，每個(gè)人的生活習(xí)慣都不一樣，有的人睡覺(jué)時(shí)喜歡側(cè)身，有的人則喜歡裸睡。不同的生活習(xí)慣有不同的優(yōu)缺點(diǎn)，而長(zhǎng)期裸睡則會(huì)帶來(lái)許多好處。晚上睡覺(jué)時(shí)不穿睡衣，一絲不掛的情況下，身體皮膚的呼吸作用反而提高，... 詳細(xì)»
-
-
裸睡的好處
裸睡的好處很多，比如：改善睡眠、預(yù)防皮膚病、有利于身體發(fā)育、有益于生殖健康、提高幸福感等。1.改善睡眠：裸睡為什么會(huì)改善睡眠呢？裸睡時(shí)，身體沒(méi)有了衣服的束縛，會(huì)讓全身的肌肉都處于放松狀態(tài)，血液循環(huán)沒(méi)有... 詳細(xì)»
-
-
裸睡有什么好處
裸睡的好處有很多，主要包括：促進(jìn)睡眠、預(yù)防皮膚病、促進(jìn)生殖健康、增強(qiáng)代謝、美容、增加幸福感等，有條件的人群可以適當(dāng)裸睡。1.促進(jìn)睡眠：在睡眠時(shí)穿著衣服，由于衣服的束縛作用，往往會(huì)讓人產(chǎn)生壓迫感和擠壓感... 詳細(xì)»
-
-
裸睡有哪些好處
裸睡是指裸體睡眠。還分為裸睡和半裸睡眠。裸睡是全身赤裸睡覺(jué)，半裸睡眠意味著只穿著內(nèi)衣和裸露的上半身，裸睡不僅可以使身體舒適，而且有益于身體的健康，可以增加皮膚和空氣的接觸面，有利于血液循環(huán)和皮脂腺、汗... 詳細(xì)»
-
-
裸睡對(duì)身體好嗎？這三大好處你可以了解一下
大多數(shù)人睡覺(jué)時(shí)會(huì)穿上合適的睡衣，相比日常穿著的衣物來(lái)說(shuō)更加舒適，睡衣較為寬松，而且材質(zhì)柔軟，不會(huì)在睡覺(jué)的過(guò)程中讓身體感覺(jué)到有束縛感，從而提高睡眠質(zhì)量，也可以讓皮膚散熱保持正常。但是，有部分人直接不穿睡... 詳細(xì)»
公眾號(hào)
頭條號(hào)
百家號(hào)