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崔曉明 主任醫(yī)師 吉林市人民醫(yī)院 骨科
骨質(zhì)疏松即骨質(zhì)疏松癥，是多種原因引起的疾病，在不同性別以及任何年齡階段都可能出現(xiàn)骨質(zhì)增生癥狀。臨床上，骨質(zhì)增生多出現(xiàn)在老年男性以及絕經(jīng)后的女性身上，出現(xiàn)骨質(zhì)增生后，患者不僅容易骨折，而且還會(huì)出現(xiàn)骨骼部位的疼痛，需要及時(shí)治療才能改善。那么，出現(xiàn)哪些癥狀，說明是骨質(zhì)疏松引起的？日常如何預(yù)防骨質(zhì)疏松？
出現(xiàn)哪些癥狀，說明是骨質(zhì)疏松引起的？
1、骨骼疼痛
當(dāng)出現(xiàn)了骨骼疼痛癥狀時(shí)，需要警惕骨質(zhì)疏松。因?yàn)楣琴|(zhì)疏松患者常有腰背部位疼痛的癥狀出現(xiàn)，此時(shí)可以感覺到腰背部位的疼痛沿脊柱向兩側(cè)擴(kuò)散，在仰臥或者坐位時(shí)疼痛感減輕。但是，在久站久坐后局部疼痛感加重，并在咳嗽，彎腰，用力排便時(shí)疼痛感明顯。如果有這種類型的疼痛出現(xiàn)，多半和骨質(zhì)疏松有關(guān)，需要及時(shí)治療。
2、駝背
骨質(zhì)疏松患者常有駝背的情況出現(xiàn)，因?yàn)檠巢课怀Ｓ刑弁锤小４藭r(shí)，患者為了減輕疼痛，習(xí)慣性駝背，其第11、12胸椎及第3腰椎的負(fù)荷增大，出現(xiàn)變形，腰椎前傾等情況，最后形成了駝背。隨著年齡的增加，患者的骨質(zhì)疏松會(huì)越來越明顯，此時(shí)駝背的程度也會(huì)越高。對于嚴(yán)重的駝背，需要及時(shí)治療，多半是骨質(zhì)疏松引起。
3、容易骨折
正常情況下，人只有在受到外力嚴(yán)重撞擊，或者出跌倒，碰撞的情況下才可能會(huì)出現(xiàn)骨折，而骨質(zhì)疏松患者容易動(dòng)不動(dòng)就有骨折的情況發(fā)生。骨折癥狀的出現(xiàn)，是退行性骨質(zhì)疏松癥最常見和最嚴(yán)重的并發(fā)癥。
日常如何預(yù)防骨質(zhì)疏松？
1、定期檢查骨密度
對于中老年人來說，定期檢查骨密度十分有必要，因?yàn)槟挲g的增加容易出現(xiàn)鈣質(zhì)流失的情況。如果可以定期檢查骨密度，通過骨密度了解骨骼健康情況。一旦有骨質(zhì)疏松，可以及時(shí)調(diào)養(yǎng)，防止骨質(zhì)疏松進(jìn)一步加重。
2、戒煙戒酒
長期抽煙喝酒也會(huì)導(dǎo)致身體營養(yǎng)物質(zhì)的流失，對骨骼健康不利，因此平時(shí)需要做到潔身自好，及時(shí)戒煙戒酒。
3、規(guī)律運(yùn)動(dòng)
合理健康的運(yùn)動(dòng)對骨骼健康有利，平時(shí)可以通過運(yùn)動(dòng)鍛煉促進(jìn)機(jī)體對鈣質(zhì)的吸收，從而有效預(yù)防骨質(zhì)疏松。
4、健康飲食
想要骨骼保持健康，需要注意健康飲食。平時(shí)可以多進(jìn)食富含鈣質(zhì)，蛋白質(zhì)，維生素D的食物，能夠維持骨骼健康，防止骨質(zhì)疏松。
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