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紅棗枸杞桂圓花生米紅豆紅糖一周幾次好

一棗、枸杞、桂圓、花生米、紅豆、紅糖一周食用幾次比較,主要看每個人的體質(zhì)情況,不能一概而論,部分人群可以一周吃七次,也有些人可能一周適宜吃2~3次。

紅棗、枸杞、桂圓、花生米、紅豆、紅糖是屬于滋補(bǔ)之品,具有健脾益氣、養(yǎng)血、補(bǔ)益心神等功效。對于久病體質(zhì)虛弱者,可結(jié)合自身體質(zhì),一周內(nèi)每天適量食用,能夠為人體補(bǔ)充營養(yǎng)物質(zhì),提高人體免疫功能;對于平和體質(zhì)者,一周建議服用2~3次,避免過度服用其滋補(bǔ)之性黏膩脾胃或引起上火癥狀。

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