做噩夢是許多人出現(xiàn)過的情況，在睡夢中夢見各種驚悚，不愉快的事情，會讓人感受到挫折、悲傷、驚嚇，某些刺激場景還會讓人突然間醒過來，多在醒來后心跳速度快，呼吸急促，有的人還冒冷汗，心有余悸，跟普通正常夢境還不一樣。那么，為什么人會做噩夢呢？
1、酒精作用
之所以會做噩夢，可能跟酒精作用有關。生活中許多人都有喝酒的行為，而酒精對人體傷害大，除了增加肝臟代謝壓力，還會影響血壓變化，刺激神經，有的人少量喝酒后短時間內可以快速入睡，看似睡眠質量高，但飲酒過多，在其作用下可能會導致人做噩夢，并無法安穩(wěn)入睡，還有的人正處于戒酒期間，也容易做噩夢。
2、藥物影響
服用某些藥物來治療疾病，藥物多多少少會帶來身體傷害，要最大程度減少副作用，當然，不同藥物功效有差異，如果剛好在使用鎮(zhèn)靜類藥物或者抗抑郁藥，原本疾病還在發(fā)展，跟藥物雙重作用可能讓人做噩夢，許多有精神疾病，心理疾病的人，多在用藥期間會經常做噩夢。
3、疾病發(fā)展
出現(xiàn)做噩夢這種情況，還可能是疾病在發(fā)展，出現(xiàn)健康問題要根據(jù)醫(yī)生指導配合用藥治療，必要時手術，才能控制病灶發(fā)展，逐漸恢復健康狀態(tài)。但有的疾病比較嚴重，還會影響到患者神經功能，甚至伴隨著相關精神異常表現(xiàn)，有時心理壓力過大，有某些心理問題在發(fā)展，患者就算有經過治療也可能會做噩夢。
4、壓力過大
總是做噩夢和心理壓力過大有關，有的人因為工作，生活的壓力會整天處于焦慮，高度緊張狀態(tài)，而心情無法保持舒暢，把壓力及時釋放，人會變得敏感多疑，這樣的人睡不安穩(wěn)，入睡困難，還容易半夜醒過來，有時會經常做噩夢。解決的辦法是消除焦慮，把壓力釋放，否則后續(xù)可能會引發(fā)心理疾病。
5、驚悚影片刺激
經常做噩夢可能是平時愛看驚悚類型的影片，書籍，里面各種場景讓自己深陷其中，回想起來還會心有余悸，而正是這些驚悚刺激讓許多人處于大腦神經高度緊張中，一個人獨處時會睡不安穩(wěn)，總聯(lián)想到相關場景，在這種狀態(tài)下做噩夢，失眠的概率比較大。為了有效緩解，還需遠離刺激。
6、遭遇挫折
遭遇到挫折，但短時間內還沒有有效解決，這種情況也讓不少人做噩夢。不同人生經歷給心理健康造成影響不同，如果生活在幸福，充滿愛的環(huán)境中，這類人大多沒有什么負擔，壓力，生活很愜意。反之，生活中遇到各種困難，挑戰(zhàn)，但沒有及時解決問題，會讓人對生活失去希望，還在遭遇挫折后容易做噩夢。
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