許多人長時間受高血壓折磨，作為影響廣泛的慢性疾病，發(fā)病率越來越高，許多不良因素會讓人血壓波動，其中遺傳因素影響、吸煙酗酒、過度肥胖沒有認真減肥、胡亂飲食都會讓人血壓不穩(wěn)定，發(fā)展期間科學配合治療，保持良好習慣有必要。不過，有的人說高血壓不難治，幾塊錢一瓶的維生素B2是高血壓克星，是真的嗎？
關(guān)于高血壓許多誤區(qū)可不要陷入，有一些沒有用的知識害人不淺，如果聽信謠言而應(yīng)對疾病方法錯誤，可能帶來隱患。本身維生素B2是B族維生素的一種，又稱為核黃素，是水溶性維生素，在人體中發(fā)揮重要作用，可以為細胞生長，發(fā)育提供幫助，參與藥物，膽固醇代謝，通過飲食可以補充足夠維生素。
人體每天的維生素B2需求量多，要講究飲食均衡營養(yǎng)，提高身體對營養(yǎng)吸收能力。結(jié)合維生素B2作用來看，能促進細胞生長，發(fā)育，缺乏的情況下容易出現(xiàn)皮膚問題，有的人口角炎，唇炎發(fā)展，眼睛發(fā)癢、脫發(fā)、皮膚干燥，都和這種物質(zhì)缺乏有關(guān)，但不具備降血壓作用，跟高血壓基本上沒有任何關(guān)聯(lián)。
如何有效控制血壓？
1、對癥治療
為了有效控制血壓，最重要的是發(fā)現(xiàn)疾病后對癥治療。大部分高血壓患者要長時間用藥，無論是繼發(fā)性高血壓還是原發(fā)性高血壓，要做到早發(fā)現(xiàn)早治療，當然，在服用降壓藥過程中高度配合，用藥原則咨詢過醫(yī)生，在掌握療程，用法用量后可以控制病情目的。
雖然無法短時間內(nèi)治愈，但可以把指標控制，受到的影響減輕，并發(fā)癥有效預防。因為頑固慢性疾病大多會反反復復，甚至因為其他因素影響而加重，避免病情失控很關(guān)鍵。
2、保持好習慣
在生活中保持良好的習慣，有利于血壓調(diào)節(jié)，真正是高血壓克星的是各種好習慣堅持著，配合治療才能取得效果。建議拒絕煙酒，不要繼續(xù)吸煙喝酒，以免有害物質(zhì)攝入影響血壓變化，加速血管病變，還要堅持去鍛煉身體，在運動過程中控制體重，提高基礎(chǔ)代謝率，同時輔助擴張血管，讓血管承受的壓力減輕。
當然，還應(yīng)該調(diào)整個人飲食，對高血壓病情不友好的高糖食物、高鹽食物、高脂肪食物少吃，飲食科學規(guī)律，葷素搭配。除此之外，把自己情緒控制好，不要經(jīng)常性動怒，焦慮，否則負面情緒刺激會讓血壓變化。
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