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朱旭萍 副主任醫(yī)師 副教授 中南大學湘雅二醫(yī)院 營養(yǎng)科
亞麻籽粉是用亞麻籽研磨制成，具有健腦益智、改善便秘、減肥瘦身等功效。
1、健腦益智：亞麻籽粉中的α-亞麻酸含量比較高，這是一種優(yōu)質的不飽和脂肪酸，可產生大量的EPA（二十碳五烯酸）、DHA（二十二碳六烯酸）。也可促進腦內核酸蛋白質和神經遞質合成，有利于大腦細胞發(fā)育，提高智力。
2、改善便秘：亞麻籽粉中的纖維素含量高，研磨成粉末后更容易被人體利用，從而起到促進胃腸蠕動的作用，可改善便秘。
3、減肥瘦身：亞麻籽粉能快速消耗體內聚集的脂肪，可有效減少脂肪堆積，達到減肥瘦身的目的。
除此之外，還具有美容養(yǎng)顏、穩(wěn)定情緒等功效，建議在專業(yè)醫(yī)生指導下服用。
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