那些有高血壓威脅健康的人，沒(méi)有密切留意自己血壓變化，病情失控不得知，是很危險(xiǎn)的情況，容易在高壓環(huán)境下出現(xiàn)多種不良反應(yīng)，還會(huì)加速其他器官病變，最后帶來(lái)難以控制的并發(fā)癥，因此，關(guān)于血壓控制技巧，疾病出現(xiàn)后如何應(yīng)對(duì)可要去詳細(xì)了解。不過(guò)，有的人血壓降不下來(lái)，怎么做才能讓指標(biāo)平穩(wěn)？下面來(lái)了解相關(guān)措施。
1、規(guī)范治療
在高血壓出現(xiàn)后密切留意自己指標(biāo)變化，如果確實(shí)血壓降不下來(lái)，應(yīng)該提醒患者根據(jù)醫(yī)生指導(dǎo)配合治療，具體如何使用降壓藥遵醫(yī)囑，才能做到藥物發(fā)揮作用，血壓穩(wěn)定。
許多人在用藥這方面存在誤區(qū)，覺(jué)得血壓高才用藥，血壓平穩(wěn)就可以停止，殊不知慢性疾病病程長(zhǎng)，頑固，沒(méi)有從根本上解決問(wèn)題，做到規(guī)范用藥，按時(shí)用藥，病情會(huì)反反復(fù)復(fù)，甚至失控而帶來(lái)并發(fā)癥?？刹灰孕懈淖冇盟幏绞?，應(yīng)該在就診之后醫(yī)生評(píng)估患者身體情況，病情嚴(yán)重程度，給予中肯用藥指導(dǎo)意見(jiàn)。
2、調(diào)整好飲食
調(diào)整好個(gè)人飲食，在每天吃東西這件事情上方法恰當(dāng)，可以讓血壓平穩(wěn)下降。許多人的病情嚴(yán)重，原因在于亂吃東西，沒(méi)有了解正確飲食原則，經(jīng)常胡吃海喝，那些高熱量，會(huì)讓血壓波動(dòng)的食物經(jīng)常吃，就算有藥物發(fā)揮作用也很難取得效果。
其中有危險(xiǎn)性的就是高鹽食物、含酒精食物、高脂肪食物、高糖食物等，盡量遠(yuǎn)離，而那些能輔助降血壓，促進(jìn)鈉離子排泄的食物應(yīng)該多吃，通過(guò)飲食恰當(dāng)來(lái)提供營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)和能量，同時(shí)控制病情，否則持續(xù)飲食錯(cuò)誤，不單純血壓波動(dòng)，還可能帶來(lái)其他疾病。
3、堅(jiān)持鍛煉
能投身到運(yùn)動(dòng)中來(lái)，通過(guò)做好身體鍛煉來(lái)調(diào)節(jié)血壓，一樣可以取得效果。運(yùn)動(dòng)過(guò)程中血管被擴(kuò)張，會(huì)讓其承受的壓力減輕，從而實(shí)現(xiàn)降血壓的目的，還能在鍛煉過(guò)程中提高基礎(chǔ)代謝率，代謝良好，熱量及時(shí)消耗，可以控制體重，否則過(guò)度肥胖對(duì)血壓調(diào)節(jié)不利，還可能引發(fā)其他慢性疾病，治療上更棘手。
當(dāng)然，運(yùn)動(dòng)的好處不止這些，通過(guò)規(guī)范鍛煉可以促進(jìn)全身血液循環(huán)、增強(qiáng)免疫能力、提高多器官功能，否則長(zhǎng)時(shí)間缺乏鍛煉，體質(zhì)下降，本身又有高血壓威脅健康，病情很難控制好。
綜上可知，血壓總降不下來(lái)要自我檢討，判斷是治療錯(cuò)誤還是沒(méi)有保持良好習(xí)慣，疾病科學(xué)對(duì)待，足夠重視，才能在后續(xù)正確措施幫助下逐漸好轉(zhuǎn)，高血壓和普通疾病不一樣，可不要小看。
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